Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Методи, які допоможуть уповільнити старіння

06:20, 03 Січ 2020 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 1124 · 

Старіти не хоче жодна людина на Землі.

Уповільнення старіння

Уповільнення старіння



Виконуйте різні вправи і частіше відпочивайте в лісі, на природі – навіть невеликий проміжок часу;

Обов’язково не завадить щодня стояти під холодних душем – не менше 5 хвилин на день. Це зміцнює тіло та дух.

Не слід їсти багато, особливо в гарячому вигляді – віддавайте перевагу молоку, фруктам (бажано виростають у нас на дачах), овочам. Їжа повинна бути привабливою і не шкідливою. Зелень (кріп, розмарин, петрушка та ін) повинна завжди бути на кухні. Однак постарайтеся не є гострої їжі і спецій;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 шкідливих звичок які старять вашу шкіру

Посміхайтеся і смійтеся так часто, як можна. Велика сила цей сміх! Сміх по праву займає одне з найбільш важливих місць в питаннях продовження життя людини; – Розвивайте свій мозок – завжди і в будь-якому віці.

Читайте багато, як можна частіше слухайте класичну музику – роботи Баха, Гайдна, Бетховена, Вівальді, Чайковського, весь час постійно слухайте (бажано розумних людей), розмовляйте з розумними людьми. Якщо є така можливість – беріть в руки альбоми з репродукціями хороших художників. Знамениті роботи навіть у репродукціях зберігають у собі величезну позитивну енергію, хоча, може бути, оригінали і перевершують їх у цьому;

Варто вживати овочі, фрукти, салати або ту здорову їжу, яка найбільше підходить для вас, на голодний шлунок.

Обов’язково їжте у великих кількостях свіжі, сезонні овочі і фрукти. Продукти, вирощені і з’їдені в один сезон максимально корисні, на відміну від тих, які купуються і з’їдаються поза сезоном. Вони піддаються хімічній обробці для більш довгого терміну зберігання.

Заготовлюйте з літа все, що можна: сушіть трави, гриби і прянощі, заморожуйте овочі, фрукти, зелень і ягоди. У заморожених продуктах набагато більше користі, ніж в «вітамінах», які привезені здалеку або які зберігалися досить довго.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:58
    Вчені назвали чай, який сприяє збільшенню тривалості життя
    11:22
    Здорове харчування: шлях до гарного самопочуття і довголіття
    1:28
    Названі кращі заморожені продукти для довголіття
    12:00
    Що їсти, щоб не хворіти: ТОП функціональних продуктів
    18:28
    Вітамінні пастки: чи дійсно нам потрібні вітаміни на всі випадки життя?
    17:49
    Харчові звички довгожителів: що їдять люди, які живуть понад 100 років
    14:38
    Експерти розповіли які продукти слід виключити з раціону щоб не старіти
    15:04
    Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння
    9:05
    Вчені виявили білок, який зупиняє старіння клітин
    10:41
    Лікування старіння? Вчені працюють над «омолоджуючою вакциною»
    22:00
    Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
    22:13
    Стакан пива в день здатний зробити людину довгожителем
    21:11
    Як дожити до 100 років: що їсти і що робити за версією японців
    20:53
    Сміх продовжує життя: науковці підтвердили користь гарного настрою
    11:28
    Вчені: Сон має прямий вплив на тривалість життя
    23:05
    Мозок корисно «відключати»: хто занадто багато думає, менше живе
    8:46
    Чому японці живуть довше: 3 секрети їхнього довголіття
    15:16
    ТОП-5 здорових звичок, які продовжують життя
    8:26
    Чашка зеленого чаю на день може продовжити життя – дослідження японських учених
    17:36
    Сміх подовжує життя: нове підтвердження від науковців
    8:29
    Дієта довголіття: 8 продуктів, які продовжують життя
    23:37
    Секрети довголіття: здорове харчування необов’язкове
    15:39
    Дієтологи назвали зелень, яка зберігає молодість
    17:30
    Вишня принесе здоровий сон і збереже молодість
    6:30
    Вчені: Здорове харчування продовжує життя на 10 років
    8:30
    Вчені назвали традиційний напій, котрий продовжить ваше життя
    22:30
    Топ-5 продуктів, які омолоджують організм
    13:30
    Доступний фрукт продовжить життя майже на 20 років
    7:30
    Вчені: Люди з великою кількістю родимок мають молодший вигляд
    22:30
    Вчені створили систему, яка прогнозує тривалість життя
    0:20
    Шкідлива звичка, відмова від якої продовжить життя майже на 30 років
    10:30
    Три продукти, які не можна їсти після 40 років
    15:30
    Доступний продукт, котрий сповільнює процеси старіння
    7:30
    Вчені з'ясували, чому деякі люди живуть до 100 років
    17:30
    Ефективні продукти для збереження молодості
    13:30
    Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
    0:20
    Продукти, які пришвидшують і сповільнюють процес старіння
    8:30
    4 важливі продукти, щоб виглядати молодшими
    7:30
    Їжа, котра вбереже вас від старіння
    13:30
    Ягода, котра додає людині 4-5 років життя
    Здоров'я в соцмережах: