Прожити 102 роки: поради довгожителя

Чоловік вважає, що прожив так довго, оскільки регулярно відвідує спортзал, а вдома займається тай-чи (один з видів ушу), а також тренуваннями з вільними вагами. Крім занять спортом, ще однією причиною довголіття і бадьорості Чоу вважає увагу до своєї ваги. Довгожителю діагностували діабет і схильність до ожиріння, але він все тримає під контролем за допомогою правильного харчування.

"Я намагаюся підтримувати вагу близько 51 кілограма. Якщо вага надто велика – їм менше. Якщо занадто маленька – більше", – пояснив довгожитель.

Також Чоу впевнений, що необхідно зберігати розумову активність. У вільний час довгожитель регулярно розкладає пасьянси, а до 100 років постійно сам вираховував свої податки і заповнював декларації. Ще одним важливим аспектом здоров’я чоловік назвав позитивне ставлення до життя.