Три чашки кави, які продовжують життя

Але переконайтеся в тому, щоб ця кава не була розчинною. Вживання до трьох чашок кави щодня збільшує тривалість життя, як показали спостереження, що тривали 10 років. Люди, які регулярно вживали каву, на 12% рідше передчасно помирали. Крім того, вони на 20% рідше стикалися із серцево-судинними захворюваннями, включаючи інсульти. Але експерти довели, що переваги після напою спостерігається лише при вживанні свіжомеленого напою, а не розчинних його версій.

Крім того, якщо ви випиваєте щодня понад 3 чашки, то це не приносить жодної користі організму, як показали спостереження за участю майже півмільйона людей. Кава неймовірно популярна, але спостереження вчених раніше постійно суперечили один одному в питанні того, чи корисна кава.

Крім кофеїну в самій каві безліч мінералів та антиоксидантів. Низка вчених пов'язала вживання кави зі зменшенням ризику пухлин, діабету другого типу та деменції. А ось інші, навпаки, згадували про небезпеку розвитку підвищеного артеріального тиску та смерті від хвороб серця. Наразі встановлено, що напій не призводить до гіпертонії і навіть має певні переваги для серця та судин.