Читання книжок може продовжити життя

23:00, 21 Лип 2022 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 4237 ·

Щоденне читання книг сприяє зниженню ризику смертності на 20%. Ці дані підтвердило нове дослідження Єльського університету.

Читання для продовження життя

Єльські вчені виявили, що читання книг продовжує людям життя, якщо стає щоденною звичкою – завдяки цьому продовжується гарне когнітивне здоров'я. Про їх відкриття написали у журналі Social Science and Medicine: у ньому йдеться про те, що дослідники виявили – люди звиклі читати живуть довше, ніж ті, хто не читає. Висновок про це було зроблено після 12-річних спостережень.

Звичка читати у людей була пов'язана з 20-відсотковим зниженням ризику смертності, порівняно з її відсутністю. Ті, хто читав понад три з половиною години на тиждень, жили приблизно на 23 місяці довше, ніж люди, які не читали.

Вони також додали, що аналіз показав користь від читання саме книг. За словами експертів, будь-який рівень читання книг дає значно більше переваг у продовженні життя, аніж читання періодичних видань. Дослідники вважають, що читання книг було ефективнішим, оскільки задіює більше когнітивних здібностей і дає перевагу у виживанні завдяки іммерсивному характеру, який підтримує високий когнітивний статус.

Вчені наголошують, що збереження гарного когнітивного здоров'я має дуже велике значення для якісного довголіття. Чим сильніший і здоровіший мозок, тим нижчий ризик таких вікових станів, як деменція.

Розум подібний до м'яза, який потрібно тренувати і розтягувати, щоб залишатися здоровим. Читання тренує цей м'яз, допомагаючи йому бути сильним впродовж тривалого періоду часу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: читання, переваги, довголіття

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
12:00: Корисні звички, котрі загальмують погіршення пам'яті та уваги в старості
12:00: Які аналізи необхідно здавати після 60 років
18:00: Спеція, яка допомагає сповільнити старіння мозку
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
8:00: Курячі яйця зберігають молодість організму та продовжують життя
18:00: Ягода, котра подарує людині молодість і довголіття
16:00: Оптимальний раціон для літніх людей
20:00: Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
16:00: Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
12:00: Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
16:00: Каша, котра сповільнює процес старіння організму
8:00: Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
12:00: Чотири правила харчування для продовження життя
16:00: Смачний напій, котрий сприяє омолодженню та вирішує проблеми шкіри
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
8:00: Які продукти допоможуть продовжити молодість
14:00: Британські вчені назвали продукти, які можуть продовжити життя
14:00: Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
14:00: Прості та ефективні поради, котрі продовжать ваше життя
12:00: Вчені сказали, скільки риби треба їсти щодня, щоб жити довше
20:00: Гірчиця сповільнює старіння організму та здатна зміцнити імунітет
20:00: Вчені назвали три продукти, які на 50% збільшують ризик передчасної смерті
16:00: Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
18:00: Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя
18:12: Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
22:33: Британські вчені розповіли про меню довголіття
8:58: Вчені назвали чай, який сприяє збільшенню тривалості життя
11:22: Здорове харчування: шлях до гарного самопочуття і довголіття
1:28: Названі кращі заморожені продукти для довголіття
12:00: Що їсти, щоб не хворіти: ТОП функціональних продуктів
18:28: Вітамінні пастки: чи дійсно нам потрібні вітаміни на всі випадки життя?
17:49: Харчові звички довгожителів: що їдять люди, які живуть понад 100 років
14:38: Експерти розповіли які продукти слід виключити з раціону щоб не старіти
15:04: Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння
9:05: Вчені виявили білок, який зупиняє старіння клітин
10:41: Лікування старіння? Вчені працюють над «омолоджуючою вакциною»

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.112 Mb

Читання книжок може продовжити життя

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: