Основні принципи активного довголіття

15:30, 16 Сер 2022 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 662 ·

Зберегти активне довголіття можливо.

Поради для активного довголіття

Правило №1 – вивчайте психосоматику. Люди, які знають, що з ними відбувається зараз, довше живуть. Вони не бояться хвороб, працюють зі своїм емоційним тлом. Це впливає на їхні думки, дії та не дає навантаження на організм. І він може працювати довше і ефективніше.

Другий принцип передбачає постійне навчання, розвиток та пізнання нового. Це необов'язково має бути навчання. Це можуть бути подорожі, хобі, нові захоплення. Це допоможе тримати мозок у постійному тонусі, вибудовувати нові нейронні зв'язки, а це запорука довгої молодості.

Зберегти молодість допомагає мистецтво, причому різні його види: театр, кіно, музика… Мистецтво допомагає знайти вихід нашим емоціям, дає нам підказки у складних ситуаціях і знову ж таки розвиває мозок!

Вибудовуйте якнайбільше комунікацій. Розвинені соціальні зв'язки дають нам можливість ділитися своїми емоціями та переживаннями, постійно пізнавати щось нове. Цей принцип тісно переплітається із двома попередніми.

П'яте важливе правило – постійна фізична активність, бажано щоденна. Це покращить кровообіг та допоможе зберегти молодість тіла.

І, нарешті, харчування! Це основа всього. Насичуйте свій раціон рослинною їжею, якнайбільше овочів та фруктів, достатню кількість води. Але не забувайте про те, що харчування має бути збалансованим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: довголіття, приципи, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:58: Вчені назвали чай, який сприяє збільшенню тривалості життя
11:22: Здорове харчування: шлях до гарного самопочуття і довголіття
1:28: Названі кращі заморожені продукти для довголіття
12:00: Що їсти, щоб не хворіти: ТОП функціональних продуктів
18:28: Вітамінні пастки: чи дійсно нам потрібні вітаміни на всі випадки життя?
17:49: Харчові звички довгожителів: що їдять люди, які живуть понад 100 років
14:38: Експерти розповіли які продукти слід виключити з раціону щоб не старіти
15:04: Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння
9:05: Вчені виявили білок, який зупиняє старіння клітин
10:41: Лікування старіння? Вчені працюють над «омолоджуючою вакциною»
22:00: Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
22:13: Стакан пива в день здатний зробити людину довгожителем
21:11: Як дожити до 100 років: що їсти і що робити за версією японців
20:53: Сміх продовжує життя: науковці підтвердили користь гарного настрою
11:28: Вчені: Сон має прямий вплив на тривалість життя
23:05: Мозок корисно «відключати»: хто занадто багато думає, менше живе
8:46: Чому японці живуть довше: 3 секрети їхнього довголіття
15:16: ТОП-5 здорових звичок, які продовжують життя
8:26: Чашка зеленого чаю на день може продовжити життя – дослідження японських учених
17:36: Сміх подовжує життя: нове підтвердження від науковців
8:29: Дієта довголіття: 8 продуктів, які продовжують життя
23:37: Секрети довголіття: здорове харчування необов’язкове
15:39: Дієтологи назвали зелень, яка зберігає молодість
17:30: Вишня принесе здоровий сон і збереже молодість
6:30: Вчені: Здорове харчування продовжує життя на 10 років
8:30: Вчені назвали традиційний напій, котрий продовжить ваше життя
22:30: Топ-5 продуктів, які омолоджують організм
13:30: Доступний фрукт продовжить життя майже на 20 років
7:30: Вчені: Люди з великою кількістю родимок мають молодший вигляд
22:30: Вчені створили систему, яка прогнозує тривалість життя
0:20: Шкідлива звичка, відмова від якої продовжить життя майже на 30 років
10:30: Три продукти, які не можна їсти після 40 років
15:30: Доступний продукт, котрий сповільнює процеси старіння
7:30: Вчені з'ясували, чому деякі люди живуть до 100 років
17:30: Ефективні продукти для збереження молодості
13:30: Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
0:20: Продукти, які пришвидшують і сповільнюють процес старіння
8:30: 4 важливі продукти, щоб виглядати молодшими
7:30: Їжа, котра вбереже вас від старіння
13:30: Ягода, котра додає людині 4-5 років життя

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.26 сек | 5.099 Mb

Основні принципи активного довголіття

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: