Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Народна медицина / Секрети довголіття / Як продовжити життя на 20 років

Як продовжити життя на 20 років

15:30, 19 Січ 2023 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 720 ·

Довголіття може бути важким завданням, але зміни способу життя допоможуть його продовжити.

Сніданок довголіття

Почавши свій день зі сніданку об 11 ранку, ви із задоволенням продовжите своє життя. Фактично, цей протокол харчування може допомогти знизити ризик серйозних проблем зі здоров'ям, таких як діабет 2 типу та хвороби серця.

Відмова від сніданку до 11-ї ранку - це проста хитрість, яка може збільшити ваше життя на 20 років.

Просто, щоб дати нашій системі відпочити, спробуйте залишити 16 годин на ніч, голодувати, а потім поїсти протягом восьмигодинного періоду. Багато досліджень зараз показують, що ми просто їмо занадто часто, і, очевидно, ми їмо не те, що потрібно, але ми їмо занадто часто. Якщо ви дасте своїй травній системі відпочити та запустити інші клітинні шляхи та важливі процеси ведення домашнього господарства, це може допомогти перезавантажити ці клітини.

Цей режим харчування також відомий як періодичне голодування. Хоча існує безліч різних підходів до цієї популярної дієти, прийом їжі протягом восьми годин описує щоденне голодування з обмеженням за часом.

При цьому ви можете нормально харчуватися кожен день. Ви вирішите поснідати в 11 ранку або перейти відразу до обіду, вирішувати вам. Інтервальне голодування допоможе знизити ризик виникнення різних проблем зі здоров'ям.

Схуднення та фізична активність допомагають знизити ризик захворювань, пов'язаних з ожирінням, таких як діабет, апное уві сні та деякі види раку.

При цих захворюваннях переривчасте голодування здається настільки ж корисним, як і будь-який інший тип дієти, який знижує загальну кількість калорій.

Цей дієтичний підхід здається кориснішим для зменшення запалення, ніж інші дієти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
Курячі шашлики з кабачком

Мітки: довголіття, сніданок, час

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:30: Вчені створили систему, яка прогнозує тривалість життя
0:20: Шкідлива звичка, відмова від якої продовжить життя майже на 30 років
10:30: Три продукти, які не можна їсти після 40 років
15:30: Доступний продукт, котрий сповільнює процеси старіння
7:30: Вчені з'ясували, чому деякі люди живуть до 100 років
17:30: Ефективні продукти для збереження молодості
13:30: Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
0:20: Продукти, які пришвидшують і сповільнюють процес старіння
8:30: 4 важливі продукти, щоб виглядати молодшими
7:30: Їжа, котра вбереже вас від старіння
13:30: Ягода, котра додає людині 4-5 років життя
9:30: Їжа, котра продовжує людині життя
13:30: Як витратити всього 5 хвилин на день, щоб прожити довше
10:30: Вчені назвали точний вік, коли починається старіння
12:30: Вчені назвали білок, котрий сповільнює старіння
10:30: Літнім людям радять пити червоне вино
6:30: 5 секретів довголіття з острова Окінава в Японії
23:30: 7 основних секретів довгого життя
9:30: Домашні тварини захищають мозок літніх людей
0:20: Американські вчені виявили рослину, яка сповільнює старіння
22:30: Дешевий напій для зниження рівня цукру
0:20: Продукти, котрі крадуть нашу молодість
12:30: Знайдено гени, котрі відповідають за процес старіння
22:30: Вчені пояснили, чому поява сивини є корисною
7:30: Поради, котрі допоможуть жити довше та краще
13:30: 5 найкращих продуктів для боротьби зі старінням
1:20: Вчені назвали три фактори, які допомагають жити довше
23:30: Професор: Огрядні люди живуть довше за худих
17:30: 5 дій, які можуть продовжити вам життя
10:30: У якому віці мозок досягає піку активності
7:30: Пересадка кишкових бактерій може повернути людям молодість
23:30: Дієта, котра допоможе прожити на 20 років довше
13:30: Вправи для ніг, котрі не дадуть вам постаріти
22:30: 111-річний австралієць озвучив секрет свого довголіття
9:30: У чому секрет довголіття японців
15:30: 5 заповідей керування своїм здоров'ям
7:30: Метод харчування, який допомагає довго жити
8:30: 5 компонентів здорового образу життя
6:30: Образ життя, який допоможе мозку не старіти
7:30: Три горішки щодня продовжать життя на 3 роки

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 5.296 Mb

Як продовжити життя на 20 років

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: