Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти з флавонолами, які продовжують життя

00:40, 02 Бер 2024 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 469 · 

Флавоноли мають протизапальні, протипухлинні властивості.

Продукти довголіття

Продукти довголіття



Флавоноли, що містяться в рослинних продуктах, у вигляді кверцетину, кемпферолу, мирицетину, ізорамнетину покращують захист організму від розвитку небезпечних захворювань (наприклад, таких як рак, серцево-судинні патології або хвороба Альцгеймера). За даними нового дослідження, опублікованого журналом Scientific Reports, вживання багатої флавонолами їжі сприяє продовженню життя за рахунок своєї антиоксидантної, протипухлинної та протизапальної дії на організм. Зокрема, автори дослідження, які стежили за здоров'ям 11 679 осіб, констатували

Споживання великої кількості флавонолів знижувало смертність від будь-яких причин – на 36%, від раку – на 55%; від серцево-судинних захворювань – на 33%.

Продукти з флавонолами, що продовжують життя, можуть бути широкодоступними; дані речовини містяться в багатьох недорогих овочах та фруктах. Спахов перерахував конкретні продукти з флавонолами:

капуста (будь-який її вид);
ріпчаста цибуля (переважно червона);
яблука;
цитрусові;
помідори;
болгарський перець;
листові салати:
темний виноград та інші червоні та темні ягоди;
каперси;
червоне вино.

500 грамів - саме стільки овочів і фруктів потрібно з'їдати щодня, щоб отримувати флавоноли в достатку.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:30
Поради, котрі допоможуть жити довше та краще
13:30
5 найкращих продуктів для боротьби зі старінням
1:20
Вчені назвали три фактори, які допомагають жити довше
23:30
Професор: Огрядні люди живуть довше за худих
17:30
5 дій, які можуть продовжити вам життя
10:30
У якому віці мозок досягає піку активності
7:30
Пересадка кишкових бактерій може повернути людям молодість
23:30
Дієта, котра допоможе прожити на 20 років довше
13:30
Вправи для ніг, котрі не дадуть вам постаріти
22:30
111-річний австралієць озвучив секрет свого довголіття
9:30
У чому секрет довголіття японців
15:30
5 заповідей керування своїм здоров'ям
7:30
Метод харчування, який допомагає довго жити
8:30
5 компонентів здорового образу життя
6:30
Образ життя, який допоможе мозку не старіти
7:30
Три горішки щодня продовжать життя на 3 роки
0:20
Ця олія продовжить ваше життя на 15 років
15:30
Продукти, котрі подарують вам довге життя
17:30
Методи, які зберігають наш мозок молодим
9:00
6 звичок, котрі забирають у вас роки життя
17:30
5 порад для щасливої старості
12:30
Що треба регулярно їсти для вічної молодості
12:30
Риса характеру, яка властива довгожителям
15:30
Вечірні звички для збереження молодості
12:30
Чай з лимоном - напій довголіття
7:00
Хвороби хребта впливають на тривалість життя
0:40
Доступний для кожного секрет довголіття
7:30
Кава, яка може продовжити життя
0:40
Несподіваний спосіб продовжити життя
0:40
Продукти з флавонолами, які продовжують життя
7:30
Секрет мислення довгожителів
22:00
Звички для уповільнення старіння
13:00
Ферментовані продукти - ключ до довголіття
14:00
5 простил правил від довгожителів
14:00
Звички усіх довгожителів
19:45
Перець чилі - секрет довголіття
17:00
Прості кроки, які допоможуть жити довше
11:30
Як бабусі вплинули на тривалість життя людей?
20:30
Методика, яка допоможе зцілювати організм
21:00
Несподіваний фактор, який впливає на тривалість життя
Здоров'я в соцмережах: