Сміх подовжує життя: нове підтвердження від науковців

Що показало дослідження?

• Люди, які часто сміються, мають на 25% менший ризик серцево-судинних захворювань.
• Сміх знижує рівень стресу, активуючи вироблення ендорфінів – природних "знеболювальних" речовин, які покращують настрій і самопочуття.
• Регулярний сміх зміцнює імунну систему, підвищуючи кількість антитіл, що захищають організм від вірусів.

Цікаві факти про користь сміху:

• Один хвилинний сміх спалює близько 10 калорій.
• Під час сміху активується понад 15 м’язів обличчя, що допомагає боротися зі зморшками.
• Сміх також покращує вентиляцію легенів, насичуючи організм киснем.

Як більше сміятися у повсякденному житті?

• Дивіться комедійні шоу чи фільми.
• Проводьте час із веселими людьми, які заряджають гарним настроєм.
• Не бійтеся жартувати й знаходити позитив навіть у буденних ситуаціях.

Підсумок:

Сміх – це найпростіший і найдоступніший "рецепт" для здоров’я й довголіття. Тож шукайте більше приводів для радості, і нехай ваше життя буде сповнене позитиву!