Види контрацепції: плюси, мінуси і як обрати свій варіант

Найпростішим і найпоширенішим методом залишаються презервативи. Їхня головна перевага – доступність і те, що вони не впливають на гормональний фон. До того ж це єдиний спосіб, який одночасно захищає і від небажаної вагітності, і від інфекцій. Водночас їхня ефективність напряму залежить від правильного використання. Якщо презерватив використовується неправильно або пошкоджується, ризик вагітності значно зростає.
Гормональні таблетки працюють інакше - вони пригнічують овуляцію, тобто яйцеклітина не виходить і тому вагітність не настає. Це один із найбільш ефективних методів, який також може допомогти зменшити біль під час менструації, врегулювати цикл або навіть покращити стан шкіри. Але таблетки потрібно приймати регулярно, а підбирати їх краще разом із лікарем, адже вони можуть мати побічні ефекти та протипоказання.

Альтернативою є гормональні пластирі або вагінальні кільця, які не потрібно контролювати щодня(пластир змінюють раз на тиждень, кільце – раз в місяць). А внутрішньоматкова спіраль взагалі встановлюється на кілька років, що зручно для тих, хто не хоче постійно думати про захист. Мінус у тому, що це вже медична процедура, і вона може підійти не всім.

Природні методи здаються простішими через відсутність гормонів, але на практиці вимагають найбільшої уважності. Йдеться про відстеження циклу і визначення днів, коли ймовірність завагітніти вища. У ці дні рекомендують утримуватися від незахищеного сексу або використовувати додатковий захист. Проблема в тому, що овуляція може зміщуватися через стрес, хворобу або зміну ритму життя, тому точно вгадати її не завжди можливо.
Саме тому деякі додатково використовують вимірювання базальної температури – це температура тіла в стані повного спокою, яку вимірюють одразу після пробудження, не встаючи з ліжка. Після овуляції рівень гормону прогестерону зростає, і температура підвищується приблизно на 0,2–0,5 градуса. Якщо вести такі вимірювання щодня і записувати їх, можна побачити закономірність і приблизно визначити, коли відбулася овуляція. Але цей метод має нюанс: він показує, що овуляція вже відбулася, а не попереджає про неї. До того ж на температуру легко впливають недосип, стрес чи навіть легка застуда. Через це природні методи вважаються менш надійними і потребують повної дисципліни.

Незважаючи на популярність, перерваний статевий акт теж не є надійним методом. Навіть при максимальному контролі ризик вагітності залишається, тому розраховувати на нього як на основний спосіб захисту не варто.

Існує також екстрена контрацепція – таблетки, які приймають після незахищеного контакту впродовж 3 діб, які можна приймати тільки раз в 6-12 місяців. Вони можуть запобігти вагітності, якщо використати їх вчасно, але це не регулярний спосіб захисту, а варіант на випадок непередбаченої ситуації.
Загалом немає одного «правильного» способу контрацепції для всіх. Є той, який підходить саме вам і у якому вам комфортно. Найгірше це не неправильний метод, а його відсутність або вибір навмання. Тому чим більше ви знаєте про своє тіло і можливі варіанти, тим спокійніше і впевненіше можете приймати рішення.