Як продовжити інтимне задоволення

Постарайтеся навчитися відчувати себе і своє тіло, контролювати нервову і м'язову напругу, правильно дихати.

Використовуйте презервативи з анестетиками.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП 5 помилок жінки на початку нових відносин

Підберіть такі пози, в яких буде домінувати жінка, наприклад, «Наїзниця», яка дозволяє регулювати ритм фрикцій і глибину проникнення. У свою чергу, чоловікові необхідно навчитися насолоджуватися процесом, тобто займатися коханням, а не сексом.

Використовуйте лубриканти. Завдяки «ковзному» гелю сила тертя буде невеликою, отже, чоловікові потрібно більше часу для досягнення піку задоволення.

Включіть в свій раціон морепродукти і шоколад. Важливе значення має і те, як ви будете це робити. Наприклад, повільно і грайливо посміхаючись, годуєте один одного устрицями.

Проводьте «сексуальний лікнеп» за «гарячими точками». Важливо знати не тільки свої ерогенні зони, але і ерогенні зони партнера, і навчитися їх правильно стимулювати.

Регулярно виконуйте вправу Кегеля. Постарайтеся, як можна сильніше напружити тазові м'язи таким чином, як ніби ви хочете затримати сечовипускання. Щоб зрозуміти, чи ту групу м'язів ви задіюєте, сконцентруйтеся на м'язах, що оточують сечовипускальний канал і піхву. Тепер уявіть, ніби ви спочатку піднімаєтесь на ліфті (чим вище, тим сильніше стискайте м'язи тазового дна), потім спускаєтеся на перший поверх (чим нижче, тим сильніше розслабляйте м'язи тазового дна).

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Найпоширеніші страхи у ліжку