Ритмічно, з силою напруж інтимні м'язи на 8-10 секунд. Перший тиждень - 5-10 скорочень шість разів на день.За шість тижнів доведи кількість скорочень до 50. Ці вправи непомітні для оточуючих, і ти можеш робити їх вдома, на робочому місці або в транспорті.
Для цієї ж мети використовують вагінальні кульки. Шарик змащують, вводять в піхву і намагаються утримати. Спочатку - протягом 30-50 секунд, поступово збільшуючи тривалість.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як відчути себе сексуальною за 20 хвилинДо речі, в Стародавньому Китаї цьому мистецтву навчали наложниць. Приміром, в лоно поміщали кам'яне яйце на шовковій нитці і намагалися висмикнути назад. Якщо нитка рвалася 5 разів - тест був пройдений.
Друге випробування - в піхву спринцювалась пофарбована вода, і дівчина повинна була танцювати танець живота, але щоб жодна дорогоцінна крапля рідини не пролилася! Ну і останнє, найважливіше, - довести султана до оргазму, при тому, що на голові у дівчини столу палаюча свіча або глечик з водою. Для таких панянок досягнення спільного оргазму було звичайною справою.