Як забути свого колишнього: 5 дієвих порад від психологів

Усвідом, що так буде краще для вас обох
Розлучившись з тобою зараз, він спас тебе від головного (і серцевого) болю в майбутньому. Так, колись він хотів, щоб ти була частиною його життя, але всі ми ростемо, розвиваємося і міняємося, як змінюється і наше ставлення до партнера. Постарайся бути вдячною за той час, коли вам було добре разом, і спробуй прийняти його, як друга.

Будь сильніше своїх емоцій
Це питання сили волі. Як тільки ти вирішила, що будеш рухатися далі, ніщо не повинно тебе зупинити. Ти сильніша своїх емоцій, сильніша парочок в метро, слізливих мелодрам. Ти вибрала бути щасливою, і ти повинна дотримуватися цього плану 24/7, не даючи собі слабини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що понижує жіночу сексуальність: найпоширеніші помилки

Проведи час з сім'єю і друзями
Не сиди в чотирьох стінах - зараз тобі потрібно по максимуму завантажити себе активністю різного роду. Подумай про тих, хто недоодержував твоєї уваги, коли ти була у відносинах - батьках, подруг, бабусі в кінці кінців. Намагайся не просто перебувати з ними в одній кімнаті, а ще й відволікатися від своїх похмурих думок, щоб по-справжньому бачити їх і чути.

Припини переслідувати його в соцмережах
Запишись на спорт, почни пробіжки по вечорах або вранці - фізична активність сприяє виробленню ендорфінів, позбавляючи тебе від депресії і страждань за втраченим коханням.

Вистачить себе мучити
Ти одержима постійним прокручуванням в голові ваших зустрічей, діалогів, сварок. Ти виниш себе, думаючи, що могла б вести себе по-іншому і тоді б ви досі були разом. Ти методично вправляєшся в стражданні, занурюючись в нього глибше і глибше. Єдиний спосіб заспокоїти свій збуджений розум - це очистити його від усіх цих нездорових думок.