Як жінці відчути оргазм: корисні поради

Усвідомте свою унікальність
Дуже часто дівчина вважає, що ті приємні відчуття, які вона може відчувати під час інтимної близькості, зовсім не є оргазмом. І вважає так вона тільки тому, що звіряє їх з розповідями подруг, описами в різних журналах або навіть реакціями актрис, що знімалися в еротичних фільмах. Ви повинні раз і назавжди запам'ятати, що на світі просто-напросто не існує двох однакових оргазмів, так що кожна жінка буде описувати свої відчуття зовсім по-різному.

Усвідомивши те, що ваші реакції на сексуальні відносини є повністю індивідуальними, ви не будете переживати, що відчуваєте якийсь "не такий" оргазм, чи що ваші відчуття зовсім такими не є.

Любіть себе і своє тіло
Більшість дівчат відчайдушно комплексують з приводу будь-яких недосконалостей своєї зовнішності і в особливості фігури, в результаті чого просто-напросто не можуть розслабитися під час інтимної близькості і випробувати хоч якесь задоволення. Багато хто з них неодноразово задавалися питанням, чому ж у них ніяк не виходить випробувати оргазм, проте рідко хто надавав значення тому, що вони просто-напросто не люблять себе і, як наслідок, не можуть повністю зануритися в світ інтимних насолод.

Зміцнюйте інтимні м'язи
Тим дівчатам, яким вже пощастило стати мамами, напевно знайомі так звані вправи Кегеля, які рекомендують виконувати всім вагітним в рамках підготовки до пологів. Подібні вправи сприяють зміцненню м'язів піхви і деяких прилеглих м'язів, що забезпечують правильну роботу всієї репродуктивної системи жінки, що полегшують процес пологів і досягнення оргазму, а також значно підсилюють його інтенсивність.

Займайтеся фітнесом
На те, чи може дівчина відчувати оргазм, впливає сила не тільки її інтимних м'язів, але і всіх інших м'язів тіла. Так що необхідно регулярно зміцнювати весь м'язовий корсет, приділяючи підвищену увагу талії і області преса, особливо нижній його частині. Якщо ви займаєтеся звичайною аеробікою або серйозними силовими вправами в тренажерному залі, то цього явно недостатньо для збільшення ймовірності виникнення оргазму. Чому ж настільки розповсюджені види фітнесу в цьому випадку не діють? Справа в тому, що для посилення своєї сексуальності і можливості відчувати інтенсивні відчуття під час інтимної близькості необхідно вибирати правильні види вправ, які б посиленому приливу крові саме в область малого тазу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 8 причин, чому він хоче довести тебе до оргазму

Правильно харчуйтеся і включіть в своє меню продукти-афродізіаки
Якщо проаналізувати, чому ж не вдається випробувати оргазм багатьом дівчатам, можна припустити, що далеко не всі з них правильно харчуються, що самим безпосереднім чином впливає на відчуття під час сексу. Такі нездорові продукти, як чіпси, ковбаси, сосиски, їжа із закладів фастфуду і, звичайно ж, алкогольні напої, вкрай негативно впливають на гормональний статус жінки і, відповідно, на те, може вона випробувати оргазм чи ні. Якщо ж дівчина вживає велику кількість свіжих овочів, фруктів, злаків і нежирних білкових продуктів, то весь її організм працює таким чином, щоб всіляко сприяти виникненню оргазму під час інтимної близькості.

Використовуйте всю силу ароматерапії
Більшість стародавніх трактатів про плотські задоволеннях приділяють величезне значення різних запахів, супроводжуючим інтимну близькість. У наш час рідко яка дівчина не може провести паралель між запахом і своїм настроєм, оскільки духи сьогодні є невід'ємним жіночим атрибутом. Точно так само, як духи впливають на настрій, та чи інша ароматична композиція може посилити або, навпаки, звести нанівець сексуальний потяг і здатність випробувати оргазм. З метою еротичної ароматерапії можна використовувати як натуральні ефірні олії, так і спеціальні духи, до складу яких входять феромони.

Приділяйте увагу прелюдії
Дуже часто для того, щоб дівчина відчула таке незабутнє відчуття, як оргазм, досить буває просто збільшити тривалість прелюдії. Важливо також, щоб під час самої прелюдії чоловік щиро прагнув доставити своїй коханій задоволення і частіше запитував її, що саме їй подобається і чому. Якщо приділити достатньо уваги попереднім пестощам, то тривалість самого сексу може бути й невелика, однак це не завадить вам досягти вищої точки насолоди.