Авітаміноз призводить до зниження лібідо

Нещодавно дослідники встановили, що нестача в організмі таких вітамінів, як А, Е, С, а також всіх вітамінів групи В призводить до зниження потенції і потягу у представників обох статей.

Щоб сексуальне життя було регулярним і якісним, необхідно заповнювати запаси цих вітамінів в організмі. Фахівці, які провели дослідження, впевнені, що здоровий баланс з комплексу цих вітамінів гарантує кожній людині стабільне і повноцінне сексуальне життя, надає тонус і заряджає енергією.

Саме вітаміни групи В, а також Е, С і А відповідають не тільки за імунітет і красу, а й за підвищення сексуальних можливостей. Однак дослідники попереджають: щоб заповнити дефіцит вітамінів, не потрібно купувати відразу в аптечних пунктах вітамінні комплекси. Для початку проконсультуйтеся з лікарем, який порадить вам або прийом спеціальних препаратів, або здорову дієту, що включає в себе продукти з вищеназваними вітамінами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як користуватися презервативом: популярні помилки

Не забувайте про те, що синтетичні препарати ніколи не замінять тих вітамінів, які містяться в здорових і натуральних продуктах харчування. Фахівці радять внести деякі корективи в свій раціон, а саме включити в нього достатня кількість молочної продукції, печінку, цитруси, ягоди, ківі, риб'ячий жир, яйця, незбиране молоко, вершкове масло, картоплю, банани і жирні сорти морської риби. Крім того, дослідники виявили, що дані продукти харчування, багаті різними вітамінами і мікроелементами, не тільки покращують сексуальне життя, але і помітно знижують тягу до спиртних напоїв і навіть до наркотиків.