Якщо ви хочете сексу, займіться спортом

З віком ризик сексуальних розладів зростає, але активний спосіб життя допомагає успішно боротися з багатьма статевими розладами, підвищуючи витривалість всього організму. Навіть невисокий рівень фізичної активності піднімає настрій і підтримує органи і м'язи статевої системи в тонусі. Як показали дослідження, 20 хвилин фізкультури роблять жінку більш сексуально збудливою і підвищують рівень тестостерону у чоловіків.

Експерти відзначають зв'язок між фізичною формою, самооцінкою, зовнішнім виглядом, бажанням і сексуальною функцією. Наукові дані свідчать про те, що заняття на біговій доріжці покращують витривалість під час сексу: кожна додаткова хвилина бігу щодня подовжує статевий акт на 2,3 хвилини. З цілою низкою хвороб і дисфункцій статевої системи можна боротися, якщо займатися спортом. Наприклад, фізкультура захищає від розвитку діабету 2 типу, який пов'язують з еректильною дисфункцією у повних чоловіків.

Вправи для м'язів тазового дна є хорошою профілактикою нетримання сечі, а також значно покращують задоволення жінок. Чимало досліджень присвячено вивченню зв'язку між спортом і еректильною дисфункцією, від якої страждають більше 100 мільйонів чоловіків. Лікарі відзначають значне поліпшення сексуального здоров'я людей, які починають більше рухатися. При цьому спорт, на відміну від операції і ліків, не призводить до небажаних побічних ефектів.