Сім продуктів, які шкодять вашому сексуальному бажанню

1. Смажене

Шкідливий жир, на якому смажаться картопля-фрі, чіпси або курячі крильця, несприятливо діє на організм, і в результаті ти відчуваєш себе млявою, апатичною. Якщо у жінки немає сил активно рухатися – то чи до сексу їй?

2. Соєве молоко

Цей продукт має свої плюси і мінуси. Звичайно, він виручає тих, хто через алергію або за власний вибір не п’є коров’яче молоко. Але важливо пам’ятати, що соєве молоко містить рослинні естрогени, а це впливає на твій гормональний фон. Що, якщо у тебе і без того високий рівень естрогенів? Гормональний дисбаланс, зокрема, знижує здатність збуджуватися і насолоджуватися сексом.

Якщо у тебе немає вагомих причин обирати саме таке молоко і тобі просто подобається його смак, можна змішувати соєве молоко зі звичайним, коли, наприклад, додаєш його в каву.

3. Морозиво і сир

Надлишок молочних продуктів у раціоні знижує тонус і посилює неприємні прояви місячних (спазми, здуття живота). Спробуй знизити споживання подібної їжі до трьох порцій на тиждень – і незабаром помітиш різницю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як часто потрібно займатися сексом: поради психологів

4. Алкоголь

Звичайно, в невеликих кількостях вино або коктейлі можуть допомогти тобі трохи розслабитися і підсилюють бажання, знімаючи внутрішні обмеження. Але зловживання алкоголем пригнічує лібідо. Тому варто випивати склянку води між порціями напою, щоб запобігти зневодненню.

5. Гамбургери і хот-доги

Хімікалії, які потрапляють у фаст-фуд, можуть викликати гормональний дисбаланс. Якщо дуже хочеться подібної їжі, можна відварити курні грудки або шматок пісної телятини і зробити з ними гарячі або звичайні бутерброди, додавши салатне листя, кружечки помідорів і огірків, кільця цибулі. Або купити замість хліба лаваш і приготувати домашню шаурму з грецьким йогуртом або бринзою замість майонезу.

Якщо ти все-таки дозволяєш собі слабкість у вигляді фаст-фуду, лікарі також рекомендують не перевищувати ліміт в три порції на тиждень.

6. Тістечка, цукерки й булочки

У невеликих кількостях солодке навіть потрібно. Але якщо ти скаржишся на низьке лібідо, то задумайся про те, як часто ти дозволяєш собі ласувати солодощами. Високий рівень глюкози псує сексуальний апетит.

7. Вода з-під крана

Засоби, які використовуються для очищення водопровідної води, можуть знижувати рівень твоєї життєвої енергії. У тому числі це веде й до втрати сексуального драйву. Це ще одна причина обов’язково фільтрувати і кип’ятити воду, яка використовується для пиття і приготування їжі.