Як стати палким коханцем в ліжку?

20:30, 02 Лип 2017 · Категорія: Секс та кохання, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2062 ·

Як зачарувати кохану жінку - читайте у "Країні Здоров'я".

Палкий коханець

1. Для витривалості

Інтервальні бігові тренування. Інтервальні спринти змусять працювати всі ваші м'язи, прискорять метаболізм і допоможуть швидко позбавитися від зайвого жиру. Крім того, ви отримаєте бонус у вигляді витривалості, яка дозволить з легкістю протриматися до фінішу до того, як зіб'ється дихання.

Такі тренування повинні стати невід'ємною частиною вашого спортивного графіка. Намагайтеся використовувати для цього будь-яку можливість.

2. Для свободи рухів

Взяття на груди з вису (Hang Power Clean). Ця вправа покращить мобільність і зміцнить велику привідний м'яз стегна. А це означає, що завдяки більш сильним і вільним рухам таза ви дістанете до яких завгодно точок (G, B, А).

Ця вправа складна, тому бажано почати практикуватися під керівництвом тренера і з невеликою вагою. Задіюйте стегна і сідниці на повну потужність в момент виведення штанги вгору.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що відбувається з вашим організмом, якщо ви давно не займалися сексом

3. Для недільного ранкового сексу

Підйом ніг до перекладині в висі. Ця вправа розвиває витривалість в разгибателях стегна і м'язах кора. Ви будете вдячні йому, якщо виберете бічні позиції. Сила вашого корпусу і стегон пропорційна тому, як довго ви можете перебувати в незручному згорблена положенні без відпочинку.

Під час вправи намагайтеся не згинати руки. Якщо у вас не виходить дістати носками до поперечини, піднімайте ноги так високо, як можете, для максимального включення в роботу нижньої частини черевного преса і стегон. Виконайте три підходи по десять повторень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: коханець, секс, почуття

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

7:30: Закоханість позитивно впливає на здоров'я
17:30: 10 факторів, які знижують статевий потяг у жінки
22:30: Чи можна займатися інтимом під час вагітності
22:30: Чому лікарі забороняють оральне задоволення жінки
9:30: Чи справді статевий акт може спричинити цистит
17:30: Скільки статевих партнерів в середньому має кожен житель Землі
17:30: Скільки разів на тиждень треба займатися сексом, щоб завагітніти
21:53: Секс-іграшки та сексуальне здоров'я: розвінчуємо міфи
17:00: Симптоми та лікування анальних тріщин
18:00: Лікарі розповіли, чому чоловікам шкідливий гарячий душ
18:00: Експерти з'ясували, чому жінки симулюють оргазм
16:00: Чому вам більше не цікавий секс
20:00: Що станеться, якщо ви повністю відмовитеся від сексу: сім наслідків для здоров'я
16:00: Що відбувається з організмом, коли ми цілуємось
18:00: Названо найкращі продукти-афродизіаки
0:20: Ефективне лікування циститу
12:34: Как выбрать свою первую интим-игрушку?
16:00: Чому овес так корисний для вашого сексуального здоров'я
23:00: Чим корисний поцілунок?
23:00: Як секс впливає на організм партнерів
7:45: Планування статі дитини по овуляції
18:15: Любов - це хвороба: науковий підхід
16:30: Як відчувати себе комфортно під час сексу
12:15: Боремося з депресією після розставання
19:45: Чоловікам не варто відмовляти в інтимній близькості
15:16: Вибропуля: как выбрать интимную игрушку и правильно ею пользоваться
11:00: Як приготувати еліксир молодості?
0:40: Повертаємо пристрасть у стосунки
0:40: Про що розкажуть еротичні сни?
0:20: Цілковита брехня! Поширені міфи про інтимне життя
23:45: Запланований секс приносить більше задоволення
21:00: Як займатися сексом у спеку: 5 корисних правил для пар
22:00: Чому чоловіків охоплює тривога після сексу
22:29: Как вернуть страсть в отношения?
0:40: Інтимний зв'язок зближує людей психологічно
13:25: Чтобы перевоплотится в эротического персонажа – загляните в секс шоп
0:20: Чому люди сумують після інтимних стосунків?
17:24: Время экспериментов: как разнообразить интимную жизнь влюбленных?
0:40: Найкраща прелюдія для жінок
0:40: Найкращий напій для інтимного вечора

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.805 Mb

Як стати палким коханцем в ліжку?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: