Піттсбурзькі вчені визначили, що люди, у яких сприятлива сімейна обстановка, рідко страждають на безсоння. Якщо ж у сім'ї виникають проблеми, починаються скандали, це погіршує не лише настрій, а й сон.
Дослідження проводилося у групі із 1938 заміжніх жінок віком близько 46 років. Кожній з них було поставлено низку питань, що стосуються сімейного життя. Також кожна жінка мала визначити, наскільки міцний її сон і яка ймовірність швидкого засинання після сімейної сварки.
Як з'ясувалося, жінки, в сім'ях яких відбуваються постійні розлади, найчастіше страждають від безсоння. Вони пізно лягають, рано прокидаються, і за ніч не встигають відновити свої сили. Вчені радять не проводити безсонні ночі на одному ліжку з чоловіком. Краще відправити його спати на диван і спокійно виспатись.
А у вас часто безсоння?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
4 речі, які батьки повинні зробити після того, як накричали на своїх дітей
Що не можна говорити дитині з зайвою вагою?
Корисні сирники «Київський торт» — для тих, хто на дієті