7 корисних сексуальних навичок

Бути тут і зараз

Тут і зараз означає, що ви стримуєтеся від занурення у свій внутрішній світ. В архів своєї пам'яті, який зберігає спогади, відчуття, уявні образи і плани на майбутнє. А адже в голову можуть пробратися які завгодно думки: чи вимкнена плита, майбутні іспити, неминучі витрати, спогади про секс з колишнім. Наприклад , зараз відчуття хороші, і пам'ять тут же підсовує випадки, коли було ще краще. Така стратегія поведінки хороша в кабінеті у стоматолога - приємні спогади відволікають від болю. Але в ліжку з коханим чоловіком потрібно перебувати тут і зараз. У сьогоденні, де немає минулого і немає майбутнього, тільки одна-єдина мить - зараз.

Зосередитися на відчуттях

Ще один спосіб зіпсувати весь кайф - відволікатися на те, що ви бачите й чуєте. Чим більше уваги приділяється зображенню (наприклад, дама дуже пильно розглядає партнера або думає про те, як вона виглядає, милується собою або намагається прийняти мальовничу позу) і звуковому ряду (ліжко рипнуло, кішка нявкає), тим бідніше стають відчуття від дотиків і внутрішні відчуття тіла. Що там ще? Не кричи голосно - сусіди почують, дітей розбудимо ... Концентруйтесь на відчуттях свого тіла, всі інші слова і картинки доповнять ваше задоволення .

Розслабитися

Позбавтеся від м'язової напруги, сковуючої тіло. Пориньте у свої відчуття. До речі, якщо в тілі утворюються м'язові затиски, це говорить про те, що ви замикаєте якісь емоції. Уявляєте, ковзає рука чоловіка по вашому животу - і раптом живіт стає твердим. Гладить руку - і рука напружується і застигає. Так дозвольте ж собі нарешті втратити контроль над собою! Розслабтеся поруч з тим, кому ви довіряєте. Розслабте тіло, голову, відкрийте серце. Дайте свободу свого тіла - провідникові прекрасних відчуттів. Розслаблене тіло не витрачає енергію на напругу - воно дарує її партнеру, переводить в насолоду. Вільне тіло рухається у своєму внутрішньому ритмі і вловлює найтонші відчуття.

Вільне дихання

Не контролюйте дихання, дихайте глибоко і часто. Велика кількість кисню переводить мозок в інший стан, не такий ясний, злегка сп'янілий. Різкий вдих і різкий, із зусиллям видих, можуть вимивати з крові вуглекислий газ. За умови, що ви не рухаєтеся. При активному русі тілу ніщо не страшно. Про всяк випадок, правильне дихання - це активний вдих і розслаблений видих.

Вловлювати бажання тіла

Це випливає з попередніх навичок. Якщо ви знаходитесь в сьогоденній миті, тіло і дихання вільні, думок немає, то проявляються відчуття і їх продовження - бажання. Пам'ятайте, стримуючи думки, ви напружуєте тіло. Напружуючи тіло, блокуєте відчуття. Дотримуйтесь миттєвим бажанням, робіть все що хочете.

Вимкніть голову

Попросіть свій внутрішній голос півгодини помовчати. Якщо не допомагає, накажіть йому заткнутися. Не назавжди, на годину- півтора. Запитайте у нього, чому він заважає вам отримувати задоволення. Подякуйте за допомогу та спрямуйте всі думки на посилення своїх відчуттів. Ловіть відчуття, які наповнюють ваше тіло, пориньте в те, що відбувається з вами прямо зараз.

Відмовтеся від обмежень

Забудьте такі слова: не можна, не можу, повинна, так не роблять. Поруч з вами знаходиться людина, яка не читає ваші думки . Він у буквальному сенсі навпомацки рухається і навіть не здогадується, що навколо простягається мінне поле ваших забобонів і табу. Дайте відповідь на питання: що вам заважає? Хто сказав, що так не роблять? Чому ви повірили? Якщо ви це зробите, ви станете думати про себе погано ? Що трапиться, якщо це зробити? Чого не трапиться, якщо це не зробити? Бувало раніше, що чогось було не можна, а тепер можна? Будьте впевнені в собі, будьте тут і тепер, не уникайте задоволень, втрачайте голову - в ліжку з коханою людиною.