1. Відмовтеся від золотих прикрас. Медики рекомендують уникати прикрас із золота, так як вони зазвичай підсилюють жовтуватий відтінок. Краще віддайте перевагу парі сережок з блискучими камінцями - вони зроблять зуби візуально білішими.
2. Увімкніть душ. Як з'ясували вчені, тепло підсилює ефект перекису водню, що міститься в відбілюючих зубних пастах, і наліт на зубах віддаляється набагато швидше.
3. Зубна нитка кожен день. Стоматологи стверджують, що у тих, хто не використовує зубну нитку, зуби із зубними каменями більш схильні до утворення нальоту. Ще одна причина для використання зубної нитки: ігнорування чищення між зубами веде до розвитку запалення ясен, що підвищує ризик серцевої хвороби.
4. Кокосове масло. Щоб забезпечити собі здорову порожнину рота, американські дантисти рекомендують втирати в ясна і зуби одну чайну ложку кокосового масла - воно нормалізує оральний кислотний баланс.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як порятувати зуби від карієсу: проста альтернатива зубній щітці 5. Зелене яблуко. На думку австралійських дантистів, цей соковитий низькокалорійний фрукт ефективно замінює необхідну після кажого прийому їжі чистку зубів. Сирі фрукти і овочі містять клітковину - цей природний абразив ідеально очищує зуби.