Як відновлювати зуби взимку?

Зміни раціон

Підтримати імунітет допоможе правильне харчування. У тому числі і підтримати здоров'я зубів. Потрібно включити в раціон більше свіжих овочів, зелені, мінералів, щоб це ніяк не позначилося на емалі. Адже від їх нестачі може відбуватися її руйнування.

Потрібно уникати кислотосодержащих продуктів, наприклад, брусниці, лимонів, журавлини. Хоч взимку і рекомендують подібне харчування, але через це може виникнути вимивання мінеральних компонентів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як часто треба чистити зуби?

У повсякденному раціоні повинні бути продукти, багаті мінералами. Це сир, груші, яблука, брокколі, помідори, огірки, зелень, молоко, рибу.

Зміни зубну пасту

Так, вважається, що зміна зубної пасти шкодить зубам. Але на ділі це піде тільки на користь. Головне, з розумом підібрати пасту на зиму. Вона повинна бути з антиоксидантом в складі. Завдяки такому інгредієнту зменшується запалення, кровоточивість ясен, знижується чутливість емалі. Зуби стають захищеними від карієсу і нальоту.

Роби масаж

Масаж зубів і ясен дуже корисний взимку. Його потрібно проводити кожного разу після чистки зубів. Це дозволить усунути набряки, поліпшити кровообіг і живлення тканин пародонта, зміцнити зуби.