Стоматологи розповіли, чи потрібно полоскати зуби після чистки

Досвідчені стоматологи обов'язково скажуть вам, що після чищення зубів рот полоскати не можна, адже цим ви змиєте всю пасту, а значить, сама чистка виявиться марною. Але є й інші корисні поради, які варто врахувати.

Вранці чистити зуби рекомендується перед сніданком, оскільки всю ніч у вас у роті накопичувалися бактерії. Зазвичай люди починають доглядати за зубами після прийому їжі, але перед сніданком стоматологи рекомендують відмовитися від цього правила. Крім того, вживання гарячого чаю з лимоном, після якого йде чищення зубів, швидко призведе до руйнування емалі. А ось вживання молока допоможе вам отримати майже голлівудську усмішку, оскільки молоко успішно видаляє кислоту, що осіла на зубах після сніданку.

Не слід чистити зуби частіше двох разів на день вранці та вечорами. Не те, щоб триразове чищення завдасть більшої шкоди зубам, особливо, якщо ви використовуєте електричну зубну щітку, яка контролює тиск. Але деякі люди дуже натискають на щітку, що може пошкодити ясна і викликати ушкодження емалі. Двохвилинне чищення зубів - ідеальна за тривалістю процедура, яка потрібна порожнині рота. Не забувайте змінювати зубну щітку кожні три місяці, це стосується і головок для електричної зубної щітки.

Зубна нитка теж може бути корисною, якщо ви користуєтеся цим інструментом гігієни. Зав'яжіть нитку навколо середніх пальців на кожній руці, прочищайте нею простір між зубами, щоб нитка торкалася кожного боку зуба. Направляти рухи необхідно як вгору і вниз, так вліво та вправо. Жуйку слід виплюнути після 20 хвилин використання, як також рекомендують експерти. Нарешті, після чищення не можна полоскати рота, треба спльовувати. Інакше ви відразу змиєте всю пасту з зубів, і процедура чищення буде марною.