Корисні продукти для зубів та ясен

Всім відомо, що відмова від солодких напоїв та продуктів життєво важлива для збереження здоров'я ротової порожнини. Є й інші дієтичні рішення, які можуть допомогти, зокрема переконатися, що ви споживаєте достатньо білка. На думку експертів, від цього страждають люди, які споживають мало поживних речовин.

Відомо, що білок тваринного походження містить кілька поживних речовин, що підтримують здоров'я зубів та ясен.

Білково-енергетична недостатність може бути пов'язана з поганими перспективами ротової порожнини, включаючи карієс, витончення емалі та скорочення слинних залоз. Коли слинні залози не працюють належним чином, ваш рот наражається на підвищений ризик інфекцій. І зношена емаль також робить ваші зуби вразливими для карієсу.

Тваринні білки відіграють життєво важливу роль у підтримці міцності та здоров'я ваших зубів та щелепної кістки. Вони містять фосфор. Фосфор зміцнює зуби та щелепні м'язи, зв'язуючись з емаллю зубів.

Оскільки емаль не можна відновити, найкращий спосіб захистити її від зносу - максимально зміцнити, і в цьому може допомогти фосфор.

Які тварини білки найкраще підходять для здоров'я ротової порожнини? Дослідження показують, що це молоко, сир, курка, червоне м'ясо.