Кусання нігтів може зіпсувати зуби

Якщо вам нудно або ви відчуваєте стрес, гризти нігті може здатися ідеальним пластиром. Гризти нігті - досить поширена звичка у дорослих: за оцінками, від 20 до 30 відсотків населення займаються цією практикою.

Хоча причини, через які люди починають, часто відрізняються, згідно з однією з теорій, це допомагає їм регулювати свої емоції. Проте, за словами експерта, механізм подолання, який майже завжди зароджується у дитинстві, може означати погані новини для вашої посмішки.

Така практика може призвести до пошкодження зубів та дії бактерій. Ніколи не робіть цього, якщо хочете здорові зуби. Кусання нігтів може призвести до деформації зубів і навіть до їхньої поломки.

Через це ваші зуби кришаться та ламаються, але також під вашими нігтями так багато бактерій. Діти та підлітки здаються найбільш схильними до гризіння нігтів: за деякими оцінками, майже 40 відсотків дітей та майже половина підлітків гризуть нігті.

Як відучитися гризти нігті?

1. Тримайте нігті коротко підстриженими.
2. Нанесіть на нігті лак для нігтів із гірким смаком.
3. Замініть звичку гризти нігті корисною звичкою.
4. Визначте свої тригери (з'ясувавши, що змушує вас гризти нігті, ви зможете зрозуміти, як уникнути таких ситуацій).