Стоматолог розповів, що потрібно робити, щоб зуби завжди залишалися здоровими і білими.
Красиві білосніжні зуби
Напевно, кожен мріє про голлівудську посмішку і білі зуби. Якщо штучно відбілювати їх, то пошкоджується емаль, а через це підвищується чутливість. Але не завжди ідеально білі зуби можуть означати часті походи до стоматолога.
Є прекрасні природні способи, які допоможуть надати здорову білизну зубам. Адже існують продукти харчування, які не тільки смачні, але ще й допоможуть забезпечити здорову посмішку.
Потрібно їсти тверді овочі і фрукти, тому що їхні волокна допомагають очистити зуби. До цієї категорії належать: цвітна капуста, селера, зелені боби, морква. Очищення відбувається під час пережовування їжі, завдяки виділеній слині. До речі, частинки їжі допоможуть також видалити кисломолочні продукти, наприклад сир. Крім того, зміцненню емалі і білизні зубів сприяють полуниця і апельсини.
Ну, а щоб не псувати посмішку, варто відмовитися від надмірного вживання кави, чаю, тютюну, соєвого соусу, червоного і білого вина.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу