Позбуваємось запаху з рота: поради стоматологів

Щоб порожнина рота довше залишалася здоровою, стоматологи радять чистити зуби два рази на день. Але між чистками повинно бути не менше 12 годин. Але як же захистити зуби між цим періодом? Що робити, якщо після їжі неприємно пахне з рота, а дуже потрібно позбутися поганого запаху?

Впродовж усього дня ми їмо різну їжу, через яку псуються зуби. Але найбільше людям не подобається запах з рота після їжі.

Спосіб №1. Жувальна гумка

Куди ж без неї, всі знають, що вона прекрасно освіжає подих після їжі. Стоматологи радять жувати ті, що без цукру.

Спосіб №2. Полоскання

Полощіть рот після кожного прийому їжі. Можна купувати спеціальні стоматологічні розчини в аптеці або ж освіжувачі для рота в супермаркеті. Проста вода теж підійде для ополіскування, вважають стоматологи.

Спосіб №3. Сир на закуску

Після того, як поїли, з’їжте скибочку сиру. Якщо з’їсти його в кінці трапези, то виникне підвищене слиновиділення, що скоротить ризик виникнення карієсу.

Спосіб №4. Випити кави

Цей метод добре позбавляє від запаху з рота. Однак, стоматологи попереджають, що чай і кава шкодять зубам, через них темніє емаль.

Спосіб №5. Менше солодкого

Фахівці радять не перекушувати солодощами. У них є багато компонентів, які порушують стан слизової рота. Краще замініть їх овочами або фруктами.

Дотримуйтесь цих простих правил, і ваші зуби будуть здоровими, а дихання в нормі.