Здорові зуби - важлива частина загального здоров'я. Здоровий раціон та правильний догляд за ротовою порожниною відіграють ключову роль у збереженні зубів.
Продукти для зубів
Молочні продукти
Молоко, йогурти та сир багаті кальцієм, який сприяє зміцненню зубів.
Лосось та інші жирні види риби
Риба містить вітамін D, який допомагає організму краще вбирати кальцій.
Фрукти і овочі
Багаті вітамінами та мінералами, які сприяють зміцненню зубів та здоров'ю ясен.
Чорниця та полуниця
Ці ягоди містять антиоксиданти, які можуть захищати ясна від запалення та підтримувати здоров'я ясен.
Чай
Зелений і чорний чай містять поліфеноли, які можуть запобігати розмноженню бактерій в ротовій порожнині і зменшувати ризик виникнення карієсу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
7 ознак, що дитина не висипається
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен