Як доглядати за зубами, щоб зберегти їх міцними

Про гігієну ротової порожнини сказано багато. Нічого суперскладного у щоденній турботі про зуби немає, а користь величезна. Найважливіше – чистити зуби не менше двох разів на день. Вранці варто зробити це після сніданку. Так можна вбити двох зайців відразу: позбутися бактеріального нальоту, який утворився за ніч, а заразом — залишків їжі. Увечері після вечері процес потрібно повторити, що дозволить зменшити розмноження бактерій під час сну.

Найкраще вибирати пасту з фтором, який не лише видаляє наліт, а й зміцнює емаль. Приділяйте увагу всім поверхням зубів: зовнішнім, внутрішнім, жувальним. Правильно чистити — з помірним натиском рухами, що вимітають, від ясна до ріжучого краю зуба. І обов'язково приділіть увагу очищенню язика. Деякі щітки для цього з протилежного боку головки мають ребристу поверхню.

Щітку краще міняти кожні 2-3 місяці. Цей звичний атрибут можна використовувати поперемінно з іригатором – прилад чистить ротову порожнину струменем води. Додатково можна застосовувати зубну нитку, що сприяє вилученню залишків їжі із важкодоступних місць. І не забуваємо: після будь-якого прийому їжі, солодких напоїв корисно користуватися спеціальним ополіскувачем. Якщо такого немає - просто ополіскуємо рот водою. Проблем із зубами поменшає. До речі, для профілактики варто проходити огляд раз на півроку. Тоді ж можна зробити професійну чистку зубів.