При використанні смартфона можливі певні побічні ефекти.
людина зі смартфоном
1. Великий палець. Багато людей використовують свій великий палець, коли вони щось набирають у телефоні. Незважаючи на те, що фізична клавіатура була замінена тактильними екранами, люди все ще часто використовують великий палець для запису або прокручування зображень.
Виправте: спробуйте використати інші пальці. Якщо, однак, ви припинили використовувати великий палець, як раніше, а біль не зникає, звертайтеся до сімейного лікаря.
2. Шия. Причиною є поза тіла, трохи нахилена вперед, коли ми пишемо смс, і це шкідливо для тіла. Погляд вниз на екран мобільного телефону чинить величезний тиск на хребет. З часом ваша шия починає боліти, з'являються спазми м'язів, і в кінцевому підсумку кістки починають змінювати свою структуру.
Виправте: піднімайте телефон до рівня очей, не нахиляйте голову.
3. Лікоть. Якщо лікоть утримується протягом тривалого часу у складеному положенні (наприклад, коли ви тримаєте телефон перед очима), нервові закінчення в зоні ліктя можуть бути занадто розтягнуті, і ви починаєте відчувати біль. Більше того, люди тримають свої зап'ястя у фіксованому положенні, коли вони пишуть повідомлення, що викликає ще більше навантаження на м'язи передпліччя. І це може викликати біль у лікті та зап'ястях.
Виправте: часто змінюйте руки, читаючи щось у мобільному телефоні.
А у вас болить щось через смартфон?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Топ-3 речі з дитинства, які батькам варто зберегти на згадку своїм дітям Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
