Підготувати тіло жінки до пологів допоможе йога. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
Йога для вагітних
Одні і ті ж асани ми можемо відчувати по-різному в різні дні, наше тіло буквально змінюється щодня. Враховуйте ці зміни, продовжуйте робити те, що вам комфортно.
Важливо! Асани на глибоке розтягнення робіть на 70-80% від ваших граничних можливостей. Це допоможе уникнути вам переростягування і неприємних відчуттів під час і після вагітності.
Займайтеся регулярно! Тоді заняття будуть дійсно для вас в радість, і нагородою буде чудовий настрій і хороше самопочуття!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Скільки повинен їсти новонароджений?
5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами