Підготувати тіло жінки до пологів допоможе йога. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
Йога для вагітних
Одні і ті ж асани ми можемо відчувати по-різному в різні дні, наше тіло буквально змінюється щодня. Враховуйте ці зміни, продовжуйте робити те, що вам комфортно.
Важливо! Асани на глибоке розтягнення робіть на 70-80% від ваших граничних можливостей. Це допоможе уникнути вам переростягування і неприємних відчуттів під час і після вагітності.
Займайтеся регулярно! Тоді заняття будуть дійсно для вас в радість, і нагородою буде чудовий настрій і хороше самопочуття!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою