Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Корисний спорт під час вагітності

07:00, 20 Тра 2018 · Категорія: Вагітність · Переглядів 1127 · 

Вагітність для жінки - особливий період. Необхідно оберігати себе від хвилювань, уникати надмірного навантаження. Але чи варто уникати занять спортом?


Спорт під час вагітності

Спорт під час вагітності



Фізична активність під час вагітності насправді дуже корисна для організму жінки, стверджують лікарі-гінекологи. Дослідження плоду довели, що його правильний розвиток по тижнях та місяцях залежить від навантаження на організм майбутньої матері. За допомогою правильно підібраних вправ і графіку можна впоратись та попередити багато проблем таких як запори, зайва вага та безсоння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як риб'ячий жир впливає на вагітність?

Варто зрозуміти, що вагітність без патологій це є нормальний стан тому за умови попередньої консультації з лікарем, можна сміливо записуватись у фітнес-групу.

Пам'ятайте, що протипоказаними є ті види спорту, які пов'язані із вібрацією, стрибками, ударами чи падіннями (наприклад, волейбол, футбол, їзда верхи).

Найоптимальнішими вправами є заняття йогою, плаванням та у спеціальних фітнес-центрах для вагітних де є лікарі, які в будь-яку хвилину хможуть як надати консультацію так і допомогти.
Періодичність тренувань: 2-3 рази на тиждень. Також корисними є піші прогулянки на свіжому повітрі у парку або лісі.

Дотримуючись рекомендацій ви можете бути впевненими що ваш малюк народиться здоровим і добре розвинутим а ви самі будете у чудовій фізичній формі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:20
Вчені: Чим більше жінки працюють, тим важче їм завагітніти
22:30
Британські вчені назвали вік, до якого варто народити дитину
0:20
Як смажена їжа впливає на вагітних
7:30
Всі аналізи, які треба здавати до вагітності
12:30
Як вік впливає на здатність зачати дитину
0:20
Небезпека смаженої їжі для вагітних жінок
1:20
Що буде з дитиною, коли вагітна мама курить
8:30
Вчені: Нездорове харчування вагітних погано впливає на дітей
6:30
Які каші найкраще їсти вагітним
23:30
4 найбільші небезпеки від аборту
13:30
8 порад для майбутньої мами
8:30
Екзотичний плід, який варто їсти вагітним
12:30
Коли можна і не можна вагітніти з міомою матки
23:30
Для чого здають аналіз на ХГЛ
23:30
9 правил успішного зачаття
17:30
Що варто знати про ефективність штучного запліднення
13:30
Як на УЗД можна визначити термін вагітності
12:30
Метод лікування безпліддя за допомогою голок
9:30
5 аналізів, які треба здавати на початку вагітності
19:30
Топ-5 методів, як вирахувати стать дитини до зачаття
17:30
5 причин, через які завмирає вагітність
1:20
4 види болю після проведення аборту
1:20
Про аборт на ранніх та пізніх термінах вагітності
1:20
5 порад, які допоможуть впоратися з токсикозом
6:30
Як перевірити, чи готова жінка завагітніти
12:30
Ознаки, котрі вказують на прееклампсію у вагітної жінки
9:30
Гормон, котрий вказує на здатність жінки до запліднення
6:30
Що робити, коли жінка не може завагітніти
9:30
13 порад, які допоможуть вагітним побороти токсикоз
23:30
Ефективні види контрацепції після пологів
22:30
Чи можна займатися інтимом під час вагітності
22:30
Три основні причини викидня
9:30
Як вилікувати безпліддя через ендометрит
1:20
Вплив на вагітність підвищеного тиску в мами
9:30
Контрацепція, яка захистить від небажаної вагітності
6:30
Чи можна вагітніти з виразковим колітом
19:30
Коли потрібно починати планування вагітності
9:30
Тест, котрий вкаже на підтікання навколоплідних вод
22:30
4 види позаматкової вагітності
19:30
Чи можна завагітніти під час місячних
Здоров'я в соцмережах: