Забезпечуйте підтримку дитині. Обов'язково покладіть подушку на коліна, щоб опустити на неї руки з дитиною. Плавно наближайте малюка до грудей, щоб він міг приймати молоко комфортніше.
Купуйте спеціальні бюстгальтери. Існує особливі бюстгальтери, призначені саме для годуючих грудьми мам. Їх рекомендується носити ночами, щоб не спати без бюстгальтерів, оскільки, вони забезпечують належну підтримку грудей.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Грудне молоко захистить від інфекційВикористовуйте моловідсмоктвач. Для того щоб не стикатися з проблемою занімілих сосків, з подразненнями і іншими проблемами, можна використовувати спеціальний молоковідсмоктувач, яким зціджують молоко. А згодом його дають малюкам через пляшечку.
Випивайте якомога більше води. Належне зволоження дозволяє жіночому організму виробляти достатню кількість молока. Було відмічено, що багато молодих мам зіштовхуються зі зневодненням прямо посеред грудного вигодовування.
Підтримуйте спину. Лікарі завжди радять жінкам, які годують груддю забезпечувати підтримку спині. І такою підтримкою може бути подушка за спиною або правильне положення тіла.