Чому під час вагітності треба їсти горіхи?
08:00, 08 Лип 2019 · Категорія: Вагітність, Харчування · Переглядів 1836 ·
Іспанські вчені провели дослідження, яке показало, що вживання горіхів під час вагітності може позитивно впливати на розвиток нервової системи дитини і його когнітивні здібності.
Користь горіхів для вагітних
У дослідженні взяли участь вагітні жінки. Вони вели щоденники харчування під час першого і третього триместрів вагітності. Третина з них не їли горіхи зовсім, інші вживали різні порції, в середньому 75 грамів на тиждень. У учасниць дослідження народилися 2208 дітей, з якими проводили різні тести на рухові і інтелектуальні здібності у віці півтора, п'яти і восьми років.
Як виявилося, діти жінок, які під час вагітності їли горіхи, показують кращі результати в тестах на IQ, постійна увага і робочу пам'ять. При цьому в дослідженні враховувалися інші фактори, такі як шкідливі звички матері, її вік, стан здоров'я батьків та дитини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вагітність врятувала життя молодої жінкиАвтори дослідження вважають, що позитивний ефект горіхів може бути обумовлений тим, що вони містять ненасичені жирні кислоти, а також вітаміни і мінерали, корисні для нервової системи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: