На початку вагітності, коли живіт ще не помітний, можна спати в тій же позиції, в якій спати раніше. Ви ніяк не нашкодите своєму малюкові, та й самі не будете відчувати незручності. Але якщо Ви знаєте, що Вам важко звикати до нових умов життя, тоді варто дотримуватись правил і спати в правильній позі одразу. Лікарі також рекомендують з перших місяців вагітності освоювати таке положення уві сні, яке потрібно при великому животі. Це позбавить Вас від безсонних ночей в кінці терміну.
На думку лікарів, найзручніша і сприятлива поза для вагітних з помітним животом – на боці. При цьому правильно спати під час вагітності краще на лівому боці, коли ліва нога буде прямою, а права – зігнутою. Добре, якщо права нога буде спиратися на подушку. Користь такого положення полягає в тому, що до плоду поліпшується приплив крові, а також спадають набряки з ніг. Зникнення набряків пов’язано з кращою роботою нирок і печінки в такій позі.
Майбутні мами часто цікавляться, чи можна вагітним спати на животі ? З великим животом небажано на ньому спати, тому що на плід буде здійснюватись великий тиск. Хоча він і захищений навколоплідними водами, несприятливі умови все одно утворюються.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які ліки дозволено приймати під час вагітностіПід час вагітності спати на спині здається зручним. Це положення є комфортним для вагітної та безпечним для дитини. Але в останньому триместрі вагітності у деяких з’являються болі в спині, погіршується кровообіг, тому на спині їм спати буде дуже важко. А також в такій позі плід сильно тисне на внутрішні органи. Найкращий вихід в такому випадку – спати на боці.
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
