Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Вагітність, Харчування / Скільки яєць потрібно їсти вагітним?

Скільки яєць потрібно їсти вагітним?

16:30, 25 Тра 2022 · Категорія: Вагітність, Харчування · Переглядів 742 ·

Три курячі яйця щодня забезпечують жінку достатньою кількістю холіну. Цей нутрієнт є дуже важливим для розвитку мозку дитини.

Курячі яйця для вагітних жінок

Більше 90% майбутніх мам у період вагітності недоотримують достатньо холіну, як встановили вчені з Університету Північної Кароліни. Однак швидкі зміни в дієті можуть допомогти майбутнім мамам забезпечити своїх малюків цією субстанцією у такій кількості, в якій це необхідно. Потрібно просто вживати три курячі яйця на день.

Дослідження показують, що холін необхідний для розвитку малюка, але мами слабо передають його дітям через плаценту, та з допомогою грудного вигодовування. Мало хто знає, наскільки важливий холін, хоча діти, які недоотримують цей нутрієнт у перші три роки життя значно гірше справляються з когнітивними тестами і часто демонструють порушення уваги.

Перші 1000 днів життя малюка або приблизно три роки – це період формування мозку. Під час цього періоду холін є ключовим нутрієнтом для розвитку. До цієї тисячі днів входить і виношування дитини. Якщо малюк недоотримує холін, то негативні наслідки можуть проявлятися протягом всього його життя. Наприклад, у 15-річних школярів, які у дитинстві мали дефіцит холіну, позначки були нижчими, як показали тести.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
7 ознак, що дитина не висипається
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен

Мітки: вагітність, яйця, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:20: Вчені: Чим більше жінки працюють, тим важче їм завагітніти
22:30: Британські вчені назвали вік, до якого варто народити дитину
0:20: Як смажена їжа впливає на вагітних
7:30: Всі аналізи, які треба здавати до вагітності
12:30: Як вік впливає на здатність зачати дитину
0:20: Небезпека смаженої їжі для вагітних жінок
1:20: Що буде з дитиною, коли вагітна мама курить
8:30: Вчені: Нездорове харчування вагітних погано впливає на дітей
6:30: Які каші найкраще їсти вагітним
23:30: 4 найбільші небезпеки від аборту
13:30: 8 порад для майбутньої мами
8:30: Екзотичний плід, який варто їсти вагітним
12:30: Коли можна і не можна вагітніти з міомою матки
23:30: Для чого здають аналіз на ХГЛ
23:30: 9 правил успішного зачаття
17:30: Що варто знати про ефективність штучного запліднення
13:30: Як на УЗД можна визначити термін вагітності
12:30: Метод лікування безпліддя за допомогою голок
9:30: 5 аналізів, які треба здавати на початку вагітності
19:30: Топ-5 методів, як вирахувати стать дитини до зачаття
17:30: 5 причин, через які завмирає вагітність
1:20: 4 види болю після проведення аборту
1:20: Про аборт на ранніх та пізніх термінах вагітності
1:20: 5 порад, які допоможуть впоратися з токсикозом
6:30: Як перевірити, чи готова жінка завагітніти
12:30: Ознаки, котрі вказують на прееклампсію у вагітної жінки
9:30: Гормон, котрий вказує на здатність жінки до запліднення
6:30: Що робити, коли жінка не може завагітніти
9:30: 13 порад, які допоможуть вагітним побороти токсикоз
23:30: Ефективні види контрацепції після пологів
22:30: Чи можна займатися інтимом під час вагітності
22:30: Три основні причини викидня
9:30: Як вилікувати безпліддя через ендометрит
1:20: Вплив на вагітність підвищеного тиску в мами
9:30: Контрацепція, яка захистить від небажаної вагітності
6:30: Чи можна вагітніти з виразковим колітом
19:30: Коли потрібно починати планування вагітності
9:30: Тест, котрий вкаже на підтікання навколоплідних вод
22:30: 4 види позаматкової вагітності
19:30: Чи можна завагітніти під час місячних

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 5.417 Mb

Скільки яєць потрібно їсти вагітним?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: