Скільки ваги нормально набирати під час вагітності?

У період виношування дитини більшість жінок набирають вагу. Причому багато хто чекає збільшення кілограмів буквально з першого дня вагітності.

Насправді, до 20 тижня набору ваги може не бути взагалі. Адже на цьому терміні вага майбутньої дитини становить лише 250-300 грамів. Якщо жінка таки набирає вагу в цей період, це 100% зайві нездорові кілограми.

З 22-24 тижня починається набір ваги, і триває він до 34-36 тижня, а перед пологами, як правило, знижується на 1-2 кг.

Норма набору ваги – 8-10 кг за весь період вагітності. Таке збільшення дозволить жінці без проблем для власного здоров'я виносити та народити дитину, а також легко відновитися після.

Якщо жінка виношує двійню або трійню, нормальною вважається збільшення у вазі до 12-14 кг. Все, що більше, вважається нездоровим набором ваги та негативно позначається на здоров'ї майбутньої матері.

Якщо жінка ще до настання вагітності страждала від ожиріння, від зайвої ваги потрібно і можна позбавлятися.