Вітаміни не працюють: в чому причина?

Важливо розуміти, що просто почати пити вітаміни – тактика, яка майже не призводить до бажаних результатів. Важливо врахувати й усі стани здоров'я.

Найчастіше вітаміни не дають ефекту через неправильне та незбалансоване харчування. Наприклад, негативно впливають на їхнє засвоєння кава, чай, молочні продукти.

Також дуже важливо підібрати правильне дозування та відповідну форму. Якщо організм уже відчуває дефіцит, то профілактичних доз буде недостатньо. І ефекту від їхнього прийому ви просто не відчуєте.

Важливо враховувати фактори та приймати вітаміни з тими мікроелементами, які покращуватимуть їхнє засвоєння. Наприклад, залізо не засвоюється без вітаміну С.

Поєднувати вітаміни між собою також важливо, оскільки вони можуть як покращувати, так і послаблювати засвоєння один одного.

За наявності запальних процесів у кишечнику та нездоровій мікрофлорі вітаміни та мікроелементи також будуть засвоюватися погано чи не повністю. Збої в роботі жовчного міхура також негативно впливають на ці процеси.

Слідкуйте за виявленням грибків та іншої патогенної мікрофлори в кишечнику, паразити впливають на метаболізм мікроелементів, з'їдаючи все корисне.

Перш ніж починати прийом вітамінів та інших нутрієнтів, важливо врахувати всі ці фактори.