5 обов'язкових етапів планування вагітності

Щоб уникнути проблем зі здоров'ям та підвищити шанси на народження здорової дитини, рекомендується:

1. Відмовитись від шкідливих звичок (тютюнопаління, прийом алкоголю). Відомо, що нікотин і алкоголь впливають на процеси поділу клітин і викликають зміну геному, тобто призводять до мутації, що спричиняє патологію розвитку плода.

2. Виключити виробничі негативні впливи: (електромагнітні впливи, контакт з хімікатами, радіація та інше), що впливають на клітину, і можуть викликати мутацію.

3. Вести здоровий спосіб життя - раціональні фізичні навантаження, режим праці та відпочинку, раціональний режим дня, виключення стресів.

4. Здійснювати профілактику респіраторних захворювань – обмежити перебування у багатолюдних місцях. Необхідно знати, які щеплення були зроблені, і чи потрібна ревакцинація.

5. Звернутися до гінеколога, який становитиме план обстеження відповідно до анамнезу. У деяких випадках потрібно обстеження інших фахівців та обстеження майбутнього тата.

За 2-3 місяці до зачаття рекомендується розпочати прийом фолієвої кислоти не менше 400 мг на день з метою запобігання вродженим дефектам плода.

А як ви готувалися до вагітності?