Користь спорту під час вагітності

01:23, 15 Лип 2014 · Категорія: Вагітність · Переглядів 2114 ·

Вагітність для жінки - особливий період. Необхідно оберігати себе від хвилювань, уникати надмірного навантаження... Але чи варто уникати заняття спортом?
Детальніше про це розповість "Країна здоров'я".

Заняття спортом під час вагітності корисно впливають на розвиток малюка.

Фізична активність під час вагітності насправді дуже корисна для організму жінки, стверджують лікарі-гінекологи. Дослідження плоду довели, що його правильний розвиток по тижнях та місяцях залежить від навантаження на організм майбутньої матері. За допомогою правильно підібраних вправ і графіку можна впоратись та попередити багато проблем таких як запори, зайва вага та безсоння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гімнастика для вагітних (ВІДЕО)

Варто зрозуміти, що вагітність без патологій це є нормальний стан тому за умови попередньої консультації з лікарем, можна сміливо записуватись у фітнес-групу.

Пам'ятайте, що протипоказаними є ті види спорту, які пов'язані із вібрацією, стрибками, ударами чи падіннями (наприклад, волейбол, футбол, їзда верхи).

Найоптимальнішими вправами є заняття йогою, плаванням та у спеціальних фітнес-центрах для вагітних де є лікарі, які в будь-яку хвилину хможуть як надати консультацію так і допомогти.
Періодичність тренувань: 2-3 рази на тиждень. Також корисними є піші прогулянки на свіжому повітрі у парку або лісі.

Дотримуючись рекомендацій ви можете бути впевненими що ваш малюк народиться здоровим і добре розвинутим а ви самі будете у чудовій фізичній формі.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як схуднути після пологів?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Які слова не можна говорити дітям?
Усе про непереносимість лактози у дітей
Запіканка з фаршем і тістом філо
Картопляні котлети з горохом — пісний рецепт

Мітки: жіноче здоров'я, вагітність, спорт

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:30: Наскільки куріння вагітної шкодить дитині в животику
8:30: Топ-4 види продуктів, котрі потрібні вагітним
13:30: Метод, котрий назавжди виключає ризик завагітніти
10:30: 6 дієвих порад від безпліддя
1:20: Робота, яка може нашкодити вагітним жінкам
22:30: Як вагітним побороти своє безсоння
11:00: Продукти, які краще не їсти вагітним
22:00: Лікарі розповіли, у кого підвищений ризик тромбоутворення
7:00: Переваги та недоліки пізніх пологів
9:00: Відновлення після пологів: здоров'я мами та догляд
10:00: Лікування жіночого непліддя: сучасні підходи
6:20: Небезпека грипу для вагітних жінок
9:00: Підготовка до вагітності: продукти для жінок
9:00: Сучасне лікування післяпологової депресії
8:00: Поради для полегшення післяпологового болю
15:30: Секрети правильного харчування під час вагітності
11:00: Поради під час лікування післяпологої депресії
20:30: Лікарі розповіли, чи можна працювати вагітним жінкам
23:30: Які вправи корисно робити під час вагітності?
19:45: Переваги і недоліки домашніх пологів
20:30: Найкорисніші напої для вагітних жінок
7:30: Чому жінки починають хропіти під час вагітності?
9:00: Міфи про заборонені продукти під час грудного вигодовування
11:00: Найкращий спорт під час вагітності
22:00: Вагітність з діабетом: як зберегти здоров'я?
17:00: Як лікувати тріщини на сосках під час лактації?
9:15: Лікарі розповіли, чи потрібні вітаміни вагітним
15:21: Вагітність та геморой: взаємозв'язок та способи запобігання
17:00: Поради для вагітних мам зі сколіозом
0:40: Користь йоги для вагітних жінок
17:00: Ризики, які можуть виникнути під час кесаревого розтину
7:00: Чому дієти призводять до безпліддя?
22:00: 5 речей, які не можна робити вагітним
17:00: Як безпечно годувати дитину грудьми?
21:00: Токсоплазмоз: як вберегтись під час вагітності?
0:20: Користь вживання їжі під час пологів
17:00: У який день тижня найкраще народжувати дитину?
15:30: Як правильно годувати дитину груддю?
9:00: Чому не варто народжувати після 40 років?
15:30: Антидепресанти допоможуть завагітніти

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.27 сек | 5.420 Mb

Користь спорту під час вагітності

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: