Симптоми недостачі кальцію в організмі: як розпізнати

14:00, 26 Чер 2016 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 2857 ·

Одним з найважливіших елементів, з якого складається організм людини, є кальцій. В організмі кальцій міститься в вигляді солей різних кислот, а також у з'єднаннях з білком. Кісткова тканина на 25% складається з цього мінералу. Значна його кількість присутня в сироватці крові і м'язової тканини. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Зверніть увагу на симптоми

Кальцій необхідний для процесу згортання крові, зниження збудливості м'язів і нервової системи, для підвищення тонусу серцевого м'яза і ін. Його дефіцит може стати причиною більш 150 важких захворювань різних систем організму, причому симптоми нестачі кальцію в організмі можуть проявлятися вже у вигляді захворювання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 ознак того, що ви не отримуєте достатню кількість вітамінів

Особливо сприйнятливі до його нестачі діти, жінки в період вагітності і годування, а також люди у віці 40 років і старше.

Симптоми, на які слід звернути увагу:

- Сухість і ламкість нігтів і волосся, порушення їх структури.
- Карієс і демінералізація (вимивання мінералів з тканин зуба) зубів.
- Остеопороз (зниження кісткової маси), крихкість і ламкість кісток, особливо після 40 років, коли засвоєння організмом кальцію значно знижується.
- М'язові судоми, біль у м'язах, підвищена м'язова збудливість.
- Збудливість нервової системи.
- Часті інфекційні захворювання і прояви алергії через зниження імунітету.
- Погане згортання крові.
- Порушення роботи серця і серцево-судинної системи.
- Болі в попереку, хвороби нирок.
- Порушення функцій щитовидної залози.

Кальцій, що надходить з їжею і водою, як правило, біологічно малоактивний, тому потрібно його додатковий прийом у вигляді препаратів кальцію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вітаміни, кальцій, нестача, симптоми

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит цинку в організмі
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
13:03: Вітаміни та добавки: коли вони потрібні
9:30: Чому корисно вживати болгарський перець?
12:00: До чого призводить брак йоду в організмі
14:00: Чому в організмі може сформуватися дефіцит калію
12:00: Продукти, які варто їсти вагітним для високого рівня вітаміну D
22:55: Надлишок білку в щоденному раціоні
0:06: Вітамін D — панацея чи перебільшення?
20:00: Дефіцит яких корисних елементів загрожує вегетаріанцям
0:20: Гранат і серце: користь для судин та тиску
8:00: В якій їжі можна знайти вітаміни групи В
22:00: Цинк знижує рівень депресії. В яких продуктах його можна знайти?
20:00: В якій їжі можна знайти найбільше магнію
16:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну D
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітамінами взимку
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: До чого може призвести дефіцит вітамінів та мінералів
8:00: Найкращі продукти для насичення організму білком та кальцієм
14:00: Несподіваний симптом нестачі заліза в організмі
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
20:00: Основні причини випадіння волосся
14:00: П'ять ефективних вітамінів для боротьби з коронавірусом
18:00: Як зрозуміти, що організму бракує магнію
10:00: Що таке лецитин і чим загрожує його нестача
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
12:00: Ознаки, котрі покажуть, що організму бракує вітамінів та мінералів
22:00: Три вітаміни, якими можуть похвалитися сирі болгарські перці
8:00: Жіночий вітамін допомагає попередити передчасне старіння
14:00: Дефіцит яких вітамінів та мікроелементів може викликати безсоння
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
12:00: Вітамін С не є профілактикою захворювання, але допомагає подолати хворобу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 5.074 Mb

Симптоми недостачі кальцію в організмі: як розпізнати

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: