Чи корисні аптечні полівітамінні комплекси?

Якщо говорити про вітаміни груп А, В, С, то це звичайні хімічні сполуки, які можуть бути доставлені в організм будь-яким шляхом (через повсякденний раціон або у вигляді штучних добавок). Самі ці речовини не можуть бути штучними або натуральними, оскільки молекули в їжі і в баночці з аптеки нічим не відрізняються. Фармацевтичні компанії ретельно очищають вітаміни від сторонніх домішок, тому вони не можуть бути "забруднені" шкідливими речовинами.

Крім того, не існує жодного дослідження, яке підтвердило б, що організм людини сприймає вітаміни з аптеки і їжі по-різному. Однак, в полівітамінних комплексах може бути прихована небезпека, пов'язана виключно з людським фактором. Справа в тому, що багато людей купують вітаміни в аптеці без рецепта і рекомендацій лікаря, а після самостійно їх собі "призначають" в необмежених кількостях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 вітаміни, які зміцнять зуби

Таким чином людина може отримати ударну дозу біологічно активних речовин у великій концентрації. Сьогодні не існує досліджень, які однозначно довели б користь прийому вітамінів. На боці фармацевтичних компаній законодавства більшості країн, а це не зобов'язує їх перевіряти ефективність цих добавок. Таким чином, вживання додаткових вітамінів при збалансованому харчуванні не є строго рекомендованим. Якщо ви відчваєте, що вашому організму не вистачає вітамінів, подумайте про те, що урізноманітнити щоденний раціон харчування.