Зелені листові овочі уповільнять старіння

23:00, 09 Лют 2018 · Категорія: Вітаміни, Харчування · Переглядів 2425 ·

Існують продукти, які можуть уповільнити процеси старіння. До таких фахівці відносять зелені листові овочі. Детальніше про їхню користь - читайте у матеріалі.

Листові зелені овочі

За результатами дослідження вчених Чиказького університету було виявлено дивовижні відкриття впливу зелених листових овочів на когнітивні здібності мозку людини. Результати можна назвати сенсацією, адже порція зелені кожного дня може уповільнити старіння нашого мозку.

Вчені припускають, що в зелених листових овочах міститься багато вітамінів і поживних речовин, які допомагають мозку не старіти.
На першому місці вітамін К, який є, переважно, в продуктах зеленого кольору. Дуже багато цього вітаміну в петрушці. Тільки 10 грамів свіжої петрушки забезпечать людині добову норму вітаміну К. Багато цього вітаміну є в листі шпинату, буряка, гірчиці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні овочі для схуднення

У зелених листових овочах є безліч інших дуже корисних для людини речовин, які уповільнюють зниження пізнавальної здатності мозку.

Не дивно, що вчені вже давно називають вітамін E, вітамін молодості. Чому так? Для мозку людини дуже потрібно мати необхідну норму хімічної речовини, так звану колагенову кислоту, але він не може виробити її сам. Ця кислота надходить в мозок з печінки. У печінку, в свою чергу, вона потрапляє з продуктів харчування, в основному, з жирної риби.

Всім відомо, що здорові довгожителі регулярно включають в свій раціон зелені листові овочі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: овочі, листові, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
14:00: Нестача вітаміну D може спричинити серйозні хвороби
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: Важливі вітаміни та мікроелементи для зміцнення волосся
22:00: Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
16:00: Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
16:00: Що треба їсти, аби вміти запам'ятовувати свої сни
22:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит заліза
22:00: Три фактори, котрі заважають організму засвоювати залізо
20:00: Чотири поради, як допомогти організму засвоїти більше заліза
22:00: Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
18:00: Чим загрожує організму передозування вітаміну D
8:00: Важливі функції кальцію в нашому організмі
10:00: Які продукти мають найбільше вітаміну D
16:00: У якій їжі можна знайти найбільше цинку
14:00: Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
16:00: Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
18:00: Визначено вітамін, брак якого заважає нам схуднути
14:21: Науковці дізналися, який вітамін робить шкіру молодшою
11:28: Гриби як джерело вітаміну Д, природна альтернатива сонцю
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
0:11: Фахівці розвінчали найбільш популярні міфи про вітаміни
18:35: Вітамін С - сезонний скарб для здоров'я тіла
12:15: Авокадо, льняне насіння та кіноа: мода на суперфуди і що про це кажуть лікарі
16:52: Сезонна їжа: як харчуватися весною, щоб мати енергію і здоровий вигляд
8:53: Які продукти допомагають захистити організм? - поради експерта
22:24: Що ми їмо та як це впливає на нашу шкіру: продукти, що прискорюють старіння
8:39: Основні ознаки весняного гіповітамінозу
8:53: Як оновити раціон і наповнити організм енергією
8:25: Які вітаміни ефективно борються з акне
18:29: Продукти які дають багато кальцію
10:47: Вітамін D допомагає запобігти розвитку діабету
7:45: Дешевий вітамін, з яким ГРВІ закінчиться на два дні раніше
8:23: Вода з лимоном на порожній шлунок: користь чи міф?
1:29: Зимові салати: як харчуватися корисно, коли свіжих овочів мало
22:13: Гарбузова каша — недооцінений суперфуд зими
9:06: Мед у боротьбі з бактеріями: природний антибіотик майбутнього
15:43: Вітамін К1 для чого він потрібен організму

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 5.088 Mb

Зелені листові овочі уповільнять старіння

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: