Зелені листові овочі уповільнять старіння

23:00, 09 Лют 2018 · Категорія: Вітаміни, Харчування · Переглядів 2463 ·

Існують продукти, які можуть уповільнити процеси старіння. До таких фахівці відносять зелені листові овочі. Детальніше про їхню користь - читайте у матеріалі.

Листові зелені овочі

За результатами дослідження вчених Чиказького університету було виявлено дивовижні відкриття впливу зелених листових овочів на когнітивні здібності мозку людини. Результати можна назвати сенсацією, адже порція зелені кожного дня може уповільнити старіння нашого мозку.

Вчені припускають, що в зелених листових овочах міститься багато вітамінів і поживних речовин, які допомагають мозку не старіти.
На першому місці вітамін К, який є, переважно, в продуктах зеленого кольору. Дуже багато цього вітаміну в петрушці. Тільки 10 грамів свіжої петрушки забезпечать людині добову норму вітаміну К. Багато цього вітаміну є в листі шпинату, буряка, гірчиці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні овочі для схуднення

У зелених листових овочах є безліч інших дуже корисних для людини речовин, які уповільнюють зниження пізнавальної здатності мозку.

Не дивно, що вчені вже давно називають вітамін E, вітамін молодості. Чому так? Для мозку людини дуже потрібно мати необхідну норму хімічної речовини, так звану колагенову кислоту, але він не може виробити її сам. Ця кислота надходить в мозок з печінки. У печінку, в свою чергу, вона потрапляє з продуктів харчування, в основному, з жирної риби.

Всім відомо, що здорові довгожителі регулярно включають в свій раціон зелені листові овочі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: овочі, листові, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: У чому небезпека безконтрольного вживання вітамінів та БАДів
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
14:00: Важливий білок, який впливає на стан шкіри, волосся та опорно-рухового апарату
10:00: Надлишок фолієвої кислоти сприяє розвитку раку
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
14:00: Продукти, в яких міститься найбільше магнію
12:00: 4 вітаміни, якими може похвалитися сало
8:00: Речовина, брак якої в організмі може призвести до інфаркту
18:00: Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
10:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
16:00: Мінімальний набір вітамінів, котрий варто приймати практично всім
18:00: Названо вітамін, дефіцит котрого в організмі може викликати інсульт
14:00: У чому різниця між пробіотиками, пребіотиками та метабіотиками
16:00: Що таке вільні радикали і як вони впливають на організм
16:00: Пігменти, котрі знижують артеріальний тиск та зміцнюють сітківку ока
18:00: Характерні симптоми того, що у вас нестача магнію
12:00: Неконтрольований прийом певних вітамінів може викликати рак
20:00: Який вітамін може спричинити потворність плода у вагітних
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
12:00: Чи правда, що аскорбінова кислота може побороти віруси та інфекції
10:00: Чому організм людини сам не виробляє вітамін С
16:00: Амінокислота, котра захищає печінку та нарощує м'язову масу
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
22:00: Що таке лейцин і навіщо він потрібен організму
22:00: На що в організмі впливає натрій
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
20:00: Як виникає і чим небезпечний надлишок йоду в організмі
10:00: Як зрозуміти, що вашому організму бракує заліза
18:00: Як зрозуміти, що організму бракує вітаміну D
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
14:00: Нестача вітаміну D може спричинити серйозні хвороби
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: Важливі вітаміни та мікроелементи для зміцнення волосся
22:00: Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
16:00: Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
16:00: Що треба їсти, аби вміти запам'ятовувати свої сни
22:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит заліза
22:00: Три фактори, котрі заважають організму засвоювати залізо

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.74 сек | 5.054 Mb

Зелені листові овочі уповільнять старіння

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: