Зелені листові овочі уповільнять старіння

23:00, 09 Лют 2018 · Категорія: Вітаміни, Харчування · Переглядів 2628 ·

Існують продукти, які можуть уповільнити процеси старіння. До таких фахівці відносять зелені листові овочі. Детальніше про їхню користь - читайте у матеріалі.

Листові зелені овочі

За результатами дослідження вчених Чиказького університету було виявлено дивовижні відкриття впливу зелених листових овочів на когнітивні здібності мозку людини. Результати можна назвати сенсацією, адже порція зелені кожного дня може уповільнити старіння нашого мозку.

Вчені припускають, що в зелених листових овочах міститься багато вітамінів і поживних речовин, які допомагають мозку не старіти.
На першому місці вітамін К, який є, переважно, в продуктах зеленого кольору. Дуже багато цього вітаміну в петрушці. Тільки 10 грамів свіжої петрушки забезпечать людині добову норму вітаміну К. Багато цього вітаміну є в листі шпинату, буряка, гірчиці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні овочі для схуднення

У зелених листових овочах є безліч інших дуже корисних для людини речовин, які уповільнюють зниження пізнавальної здатності мозку.

Не дивно, що вчені вже давно називають вітамін E, вітамін молодості. Чому так? Для мозку людини дуже потрібно мати необхідну норму хімічної речовини, так звану колагенову кислоту, але він не може виробити її сам. Ця кислота надходить в мозок з печінки. У печінку, в свою чергу, вона потрапляє з продуктів харчування, в основному, з жирної риби.

Всім відомо, що здорові довгожителі регулярно включають в свій раціон зелені листові овочі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: овочі, листові, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
22:00: Вітаміни і мінерали для здорових і красивих нігтів
18:00: Що дає організму вітамін В7
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
14:00: Вітамін В6: важливий при вагітності та працює для гемоглобіну
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
10:00: За що в організмі людини відповідає вітамін В5
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
18:00: Вітаміни та мікроелементи, які потрібні при цукровому діабеті
10:00: 5 переваг від щоденного вживання магнію
10:00: До чого призводить брак та надлишок вітаміну В4 в організмі
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4
18:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В3
16:00: Для чого потрібен вітамін В3 і що буває при передозуванні
14:15: Кропива — український суперфуд: чому її знову додають у раціон
10:00: Плюси для організму від вітаміну В2 і які симптоми передозування
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В2
18:00: Як правильно приймати вітаміни групи В
20:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В1
22:00: Вітаміни, чия відсутність робить шкіру сухою
16:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну D
13:43: Черемша як травневий вітамін С
16:00: Коренеплід, який вважається чемпіоном за вмістом вітаміну С
12:00: Каша, яка допомагає боротися з хронічною втомою
8:00: Продукти, які є лідерами за вмістом кальцію
12:00: Їжа для боротьби з весняним авітамінозом
20:00: Які корисні речовини містяться в насінні соняшника
12:00: Вживання меду може позбавити організм важливих вітамінів
0:14: Для здоров’я і настрою: коли найкраще вживати вітамін D
16:00: Акулячий жир зміцнює імунітет та захищає клітини від пошкоджень
12:00: Оливкова олія допомагає організму засвоювати вітаміни
10:00: Що може означати підвищений рівень феритину
8:00: Жирні продукти для засвоєння вітамінів
18:45: Як зміцнити імунітет влітку за допомогою ягід
10:00: 4 вітаміни та мінерали для здорового волосся
22:00: Вітаміни та мінерали для зміцнення імунітету дитини
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
10:00: Шість позитивних впливів триптофану на організм людини
22:00: Проблеми в організмі, котрі виникають через дефіцит марганцю
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 5.070 Mb

Зелені листові овочі уповільнять старіння

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: