Ракові захворювання стають все поширенішими у наш час. Який вітамін можна вживати для профілактики онкологічних захворювань?
Який вітамін, який володіє протираковими властивостями?
Вітамін D має виражену протиракову дію. В цьому впевнені фахівці Національного онкологічного центру в Токіо.
За даними дослідження, опублікованими в "British Medical Journal", висока концентрація вітаміну D в крові знижує ризик розвитку онкологічних захворювань, зокрема раку печінки і молочної залози. Менш виражений ефект при раку грудей відзначається у жінок в період пременопаузи. Вчені пояснюють це віковими фізіологічними змінами.
Вітаміни людина отримує з їжею, а вітамін D синтезується також в організмі: під впливом ультрафіолетових променів холекальциферол перетворюється на вітамін D3, що активізує засвоєння кальцію і фосфору - "будівельників" кісткової тканини.
Серед продуктів за вмістом "сонячного" вітаміну лідирують жирна морська риба, риб'ячий жир, а також печінка, молоко і яйця.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі