Від інсульту врятує магній

10:00, 19 Бер 2018 · Категорія: Вітаміни, Кров і судини · Переглядів 1709 ·

Наш раціон багато в чому визначає наше самопочуття. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Користь магнію

Люди, у раціоні яких багато продуктів, збагачених магнієм, таких як зелені овочі, горіхи і боби, в значній мірі захищені від ризику виникнення інсульту. Такі дані були отримані на підставі результатів міжнародного дослідження близько 250 тисяч чоловік, повідомляє агентство Reuters.

Як говорить керівник дослідження Сузанна Ларссон, професор Каролінського Інституту: "Вживання магнію має зв'язок з обернено пропорційним ризиком виникнення ішемічного інсульту". Даний висновок вийшло зробити лише після аналітичних даних про раціон і здоров'я жителів Америки, Азії та Європи протягом 11,5 років. Близько 6500 з них за даний період часу опинилися в лікарні з інсультом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Магній від нервів

На підставі підрахунків вчених, кожні додаткові 100 мг магнію в день дозволяють знижувати ризик ішемічних інсультів на 9 відсотків. Між тим, резюмують фахівці: тут йдеться лише про наявність магнію в продуктах харчування.

Добова потреба організму в магнії становить близько 400 мг для чоловіків і близько 300 мг - для жінок. У жінок, які перебувають у стані вагітності потреба в магнії збільшується до 450 мг в середньому, як підвищується і у пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями, що знаходяться в депресії і ослабленим імунітетом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: магній, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Названо вітамін, дефіцит котрого в організмі може викликати інсульт
14:00: У чому різниця між пробіотиками, пребіотиками та метабіотиками
16:00: Що таке вільні радикали і як вони впливають на організм
16:00: Пігменти, котрі знижують артеріальний тиск та зміцнюють сітківку ока
18:00: Характерні симптоми того, що у вас нестача магнію
12:00: Неконтрольований прийом певних вітамінів може викликати рак
20:00: Який вітамін може спричинити потворність плода у вагітних
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
12:00: Чи правда, що аскорбінова кислота може побороти віруси та інфекції
10:00: Чому організм людини сам не виробляє вітамін С
16:00: Амінокислота, котра захищає печінку та нарощує м'язову масу
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
22:00: Що таке лейцин і навіщо він потрібен організму
22:00: На що в організмі впливає натрій
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
20:00: Як виникає і чим небезпечний надлишок йоду в організмі
10:00: Як зрозуміти, що вашому організму бракує заліза
18:00: Як зрозуміти, що організму бракує вітаміну D
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
14:00: Нестача вітаміну D може спричинити серйозні хвороби
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: Важливі вітаміни та мікроелементи для зміцнення волосся
22:00: Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
16:00: Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
16:00: Що треба їсти, аби вміти запам'ятовувати свої сни
22:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит заліза
22:00: Три фактори, котрі заважають організму засвоювати залізо
20:00: Чотири поради, як допомогти організму засвоїти більше заліза
22:00: Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
18:00: Чим загрожує організму передозування вітаміну D
8:00: Важливі функції кальцію в нашому організмі
10:00: Які продукти мають найбільше вітаміну D
16:00: У якій їжі можна знайти найбільше цинку
14:00: Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
16:00: Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
18:00: Визначено вітамін, брак якого заважає нам схуднути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 5.059 Mb

Від інсульту врятує магній

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: