Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вітаміни для здоров'я очей

12:30, 29 Чер 2018 · Категорія: Вітаміни, Офтальмологія · Переглядів 3757 · 

Натуральні вітаміни допоможуть підтримувати хороший зір у будь-якому віці. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Вітаміни для зору

Вітаміни для зору



Натуральні продукти - вірні помічники в оздоровленні органів зору і профілактики хвороб. Наприклад, вітамін А відповідає за безперебійну роботу сітківки. Його дефіцит може спровокувати погіршення зору в темряві і при слабкому освітленні, виразку рогівки ока та катаракту. У уникнення цього в щоденний раціон рекомендується ввести морква, абрикоси, помідори, зелену цибулю, вершкове масло, молочні продукти, печінка, риб'ячий жир.

Вітаміни групи В відповідають за роботу нервових клітин, які передають імпульси від сітківки до головного мозку. Робота нервової тканини підпорядкована постачання вітаміну В1, або тіамін. Недолік В1 призведе до зниження гостроти зору, утворення глаукоми. Тіамін міститься в горіхах, овочах, дріжджах, м'ясі, кукурудзі, пшоні, меді, печінки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни, які можуть зашкодити

Зруйновані кровоносні судини - ознака дефіциту вітаміну В2, або рибофлавіну, незамінного в профілактиці дистрофії рогівки ока і боротьбі з втомою очей. Частіше вживайте яблука, овочі (особливо зелені), зерна пшениці, дріжджі.

Природним транквілізатором і борцем з напругою очей, запалення зорового нерва і кон'юнктивітом вважається вітамін В6. Він поставляється в організм з кукурудзяними зернами, капустою, яєчним жовтком, рибою.

І, нарешті, за повноцінне кровопостачання органів зору відповідає ще один вітамін групи - В12. Він удосталь міститься у винограді, петрушці, чорниці, фініках, яєчному жовтку, абрикосі і чорносливі.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Вітаміни для лікування мігрені
12:30
Хвороби, які провокує нестача вітаміну D
17:00
Вітаміни, які допоможуть відновити волосся
21:00
Самостійне вживання вітамінів призводить до хвороб нирок
11:00
Найкращі вітаміни для відновлення волосся
23:00
Дефіцит корисних елементів не заповнити вживанням вітамінів
12:30
Неправильне вживання кави призводить до дефіциту кальцію
6:20
Вітамін для швидкого росту волосся
20:30
Користь вітаміну В6 для здоров'я
21:00
Дефіцит цього вітаміну не дозволяє схуднути
14:00
Нестача вітаміну D призводить до частих застуд
22:00
Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза?
23:00
Дефіцит магнію збільшує потяг до солодощів
17:00
Надлишок вітамінів провокує випадіння волосся
23:00
Вітаміни, які рятують від мігрені
6:20
Найважливіші мікроелементи для чоловічого здоров'я
10:00
Користь добавок з цинком для організму
19:45
Коли вітаміни та БАДи можуть нашкодити?
12:30
Незвичайні ознаки дефіциту вітаміну D
10:00
Вітаміни, які потрібні немовлятам
19:45
Вітаміни, які провокують онкологію
23:30
Повна відмова від хліба провокує дефіцит вітамінів
11:00
Ознаки нестачі важливого вітаміну в організмі
10:00
Вітамін С - секрет хорошого самопочуття
13:30
Вітамін для профілактики ГРВІ у дітей
15:30
Основні симптоми дефіциту вітаміну С
6:20
Користь вживання колагену
11:00
Позитивний вплив магнію на жіночий організм
23:30
Найпоширеніші помилки під час вживання вітамінів
11:00
Ознаки дефіциту цинку в організмі
15:30
Корисні властивості вітаміну Е
11:00
Користь вітамінів групи В
23:30
Вітамін А допомагає одужати після ГРВІ
9:30
Користь вітаміну А для здоров'я
13:00
Продукти, які містять вітамін К
15:30
Вітамін для пружності та молодості шкіри
15:30
Найпопулярніші у світі вітамінні добавки
9:00
Користь вітаміну Е для нашого здоров'я
13:00
Корисні властивості магнію для здоров'я
20:30
Вітаміни, які потрібні вашим дітям
Здоров'я в соцмережах: