Что такое протеин и какой он бывает?

15:27, 15 Сер 2018 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 1531 ·

Белки играют важную роль в строении мышечной массы. Однако, далеко не все знают о том, как правильно их принимать. При активном образе жизни, регулярных занятиях спортом и тренировках в тренажерном зале, организм нужно своевременно подпитывать, в частности, белками. При обычном питании достаточно трудно получить необходимое количество этих элементов, поэтому многие прибегают к разновидности спортивного питания – протеину.

Разновидности протеина

Казеиновый. Данная смесь отличается замедленным действием и более долгим процессом усваивания. Его можно использовать при отсутствии возможности нормального обеда, поскольку он отлично подавляет аппетит и надолго дарит чувство насыщения.
Конопляный протеин. Для производства этой смеси используют зерна конопли, которые имеют в своем составе жирные кислоты и конопляное масло. Данный продукт хорош тем, что оказывает благотворное влияние на микрофлору кишечника, а также стенки желудка.
Сывороточный. Для производства за основу берется молочная продукция. В составе дополнительно присутствует большое количество микроэлементов, которые необходимы для выработки гормональных ферментов. Его можно разделить на изолят, гидролизат, а также концентрат. Первый является наиболее распространенным ввиду наибольшего содержания белка (порядка 90%), а также защитной функции от поступающих жиров и углеводов. Гидролизат также имеет большое содержание белка и отличается высокой степенью очистки. Концентрат – характеризуется 70-80% протеина и является отличным вариантом для перекусов.

На https://belok.ua спортивное питание, в частности протеиновые коктейли, представлены в большом ассортименте. Можно подобрать не только оптимальный состав, фасовку, но и вкусовые особенности. Разнообразные добавки позволяют достичь наилучших вкусовых характеристик. Благодаря этому протеиновые коктейли не только полезные (при правильном употреблении), но и вкусные.