Чи зміцнює вітамін D кістки?

19:45, 22 Січ 2019 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 1670 ·

Експерти розповіли, чи варто вживати вітамін D для зміцнення кісткок.

Вітамін D не завжди сприяє зміцненню кісток

Везультаті свого дослідження вчені з Університету Ньюкасла (Великобританія) визнали популярний спосіб боротьби з віковою крихкістю кісток марним.

"Вживати вітамін D марно - збільшення його доз не діє на людей старших 70 років, які приймають його у вигляді харчових добавок заради збільшення міцності кісток і захисту від переломів", - наводиться думка дослідників в прес-релізі на MedicalXpress.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітамін Е для омолодження шкіри

Фахівці вели спостереження за групою з 4000 осіб від 70 років. Їх поділили на групи в залежності від прийнятої кількості вітаміну D: брали 300, 600 або 1200 мікрограмів. Вітамін добровольці отримували кожного місяця впродовж року.

Перевірка мінеральної щільності кісткової тканини після року застосування вітаміну показала, що збільшення його концентрації - справа в загальному марна. Жодного додаткового ефекту в плані підвищення міцності кісток високі дози вітаміну D не дали.

"Кращим способом боротьби з віковою втратою міцності кісток є підтримка здорової дієти, прогулянки на свіжому повітрі і регулярні фізичні вправи", - констатували автори проекту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вітаміни, користь, дієвість

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Як приготувати кашу з вітаміном С
18:00: Смачна страва, яка наситить організм цинком та вітаміном Е
14:00: Лікарі не радять приймати вітамін В10. У чому причина?
14:00: Чому фолієва кислота така важлива для вагітних
12:00: Продукти, котрі збагачують організм фолієвою кислотою.
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
18:00: За що відповідає в організмі вітамін В8
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
22:00: Вітаміни і мінерали для здорових і красивих нігтів
18:00: Що дає організму вітамін В7
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
14:00: Вітамін В6: важливий при вагітності та працює для гемоглобіну
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
10:00: За що в організмі людини відповідає вітамін В5
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
18:00: Вітаміни та мікроелементи, які потрібні при цукровому діабеті
10:00: 5 переваг від щоденного вживання магнію
10:00: До чого призводить брак та надлишок вітаміну В4 в організмі
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4
18:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В3
16:00: Для чого потрібен вітамін В3 і що буває при передозуванні
14:15: Кропива — український суперфуд: чому її знову додають у раціон
10:00: Плюси для організму від вітаміну В2 і які симптоми передозування
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В2
18:00: Як правильно приймати вітаміни групи В
20:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В1
22:00: Вітаміни, чия відсутність робить шкіру сухою
16:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну D
13:43: Черемша як травневий вітамін С
16:00: Коренеплід, який вважається чемпіоном за вмістом вітаміну С
12:00: Каша, яка допомагає боротися з хронічною втомою
8:00: Продукти, які є лідерами за вмістом кальцію
12:00: Їжа для боротьби з весняним авітамінозом
20:00: Які корисні речовини містяться в насінні соняшника
12:00: Вживання меду може позбавити організм важливих вітамінів
0:14: Для здоров’я і настрою: коли найкраще вживати вітамін D
16:00: Акулячий жир зміцнює імунітет та захищає клітини від пошкоджень
12:00: Оливкова олія допомагає організму засвоювати вітаміни
10:00: Що може означати підвищений рівень феритину
8:00: Жирні продукти для засвоєння вітамінів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 5.069 Mb

Чи зміцнює вітамін D кістки?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: