Чому вітаміни у таблетках не є ефективними?

09:00, 06 Чер 2019 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 3092 ·

Популярні вітамінно-мінеральні добавки не такі корисні для здоров'я, як ми звикли думати. Детальніше - читайте у матеріалі.

Вітаміни у таблетках

Дослідження, опубліковане в Journal of the American College of Cardiology, показало, що багато популярних вітамінно-мінеральні комплекси і добавки, в тому числі вітаміни С, D і кальцій не підтримують здоров'я людей. Дослідження, яке очолювали фахівці клінік Св. Михайла та Університету Торонто, не знайшло протиріч в цих висновках. Вітаміни, розглянуті групою фахівців - A, B1, B2, B3 (ніацин), B6, B9 (фолієва кислота), C, D і E - ніяк не підтримували здоров'я випробовуваних. Крім цього критиці піддалася і практика прийому добавок, що містять каротин, кальцій, залізо, цинк, магній і селен.

Новий систематичний огляд даних і випробувань, опублікованих в період з січня 2012 року по жовтень 2017 року, не знайшов доказів того, що вони рятують від серцево-судинних захворювань, інфаркту, інсульту або ранньої смерті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни, які рятують від випадіння волосся

"Ми були здивовані, виявивши так мало позитивних ефектів від прийому найпоширеніших добавок. Якщо ви хочете використовувати полівітаміни, вітамін D, кальцій або вітамін C, це не принесе вам шкоди, але також не принесе і користі", - сказав провідний автор дослідження.

Все ж огляд показав, що деякі вітаміни корисніші, ніж інші. Наприклад, цинк був пов'язаний зі скороченням симптомів застуди. Вітамін D також визнали за необхідне внаслідок високого ризику дефіциту. Крім цього, автори роботи погодилися з тим, що вітаміни групи В можуть знизити ризик серцево-судинних захворювань та інсульту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: таблетки, вітаміни, користь, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Чим загрожує організму передозування вітаміну D
8:00: Важливі функції кальцію в нашому організмі
10:00: Які продукти мають найбільше вітаміну D
16:00: У якій їжі можна знайти найбільше цинку
14:00: Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
16:00: Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
18:00: Визначено вітамін, брак якого заважає нам схуднути
14:21: Науковці дізналися, який вітамін робить шкіру молодшою
11:28: Гриби як джерело вітаміну Д, природна альтернатива сонцю
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
0:11: Фахівці розвінчали найбільш популярні міфи про вітаміни
18:35: Вітамін С - сезонний скарб для здоров'я тіла
12:15: Авокадо, льняне насіння та кіноа: мода на суперфуди і що про це кажуть лікарі
16:52: Сезонна їжа: як харчуватися весною, щоб мати енергію і здоровий вигляд
8:53: Які продукти допомагають захистити організм? - поради експерта
22:24: Що ми їмо та як це впливає на нашу шкіру: продукти, що прискорюють старіння
8:39: Основні ознаки весняного гіповітамінозу
8:53: Як оновити раціон і наповнити організм енергією
8:25: Які вітаміни ефективно борються з акне
18:29: Продукти які дають багато кальцію
10:47: Вітамін D допомагає запобігти розвитку діабету
7:45: Дешевий вітамін, з яким ГРВІ закінчиться на два дні раніше
8:23: Вода з лимоном на порожній шлунок: користь чи міф?
1:29: Зимові салати: як харчуватися корисно, коли свіжих овочів мало
22:13: Гарбузова каша — недооцінений суперфуд зими
9:06: Мед у боротьбі з бактеріями: природний антибіотик майбутнього
15:43: Вітамін К1 для чого він потрібен організму
21:44: Вітаміни на зиму: лікар назвав 7 найголовніших
0:38: Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту
23:45: Мікрохвильовка руйнує вітаміни в їжі: правда чи міф
15:49: Симптоми дефіциту вітаміну B12: названі дві незвичайні ознаки на ногах
15:39: Дієтологи назвали зелень, яка зберігає молодість
7:30: 5 причин, чому організму бракує вітамінів
23:30: Ознаки того, що вам бракує вітамінів
23:30: Чим вітамін D допомагає організму
22:30: П'ять корисних речовин у стручковій квасолі
10:30: Британські вчені зруйнували міф про риб'ячий жир
1:20: Корисні властивості риб'ячого жиру
8:30: 6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 1.2 сек | 4.802 Mb

Чому вітаміни у таблетках не є ефективними?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: