Чому вітаміни у таблетках не є ефективними?

09:00, 06 Чер 2019 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 3263 ·

Популярні вітамінно-мінеральні добавки не такі корисні для здоров'я, як ми звикли думати. Детальніше - читайте у матеріалі.

Вітаміни у таблетках

Дослідження, опубліковане в Journal of the American College of Cardiology, показало, що багато популярних вітамінно-мінеральні комплекси і добавки, в тому числі вітаміни С, D і кальцій не підтримують здоров'я людей. Дослідження, яке очолювали фахівці клінік Св. Михайла та Університету Торонто, не знайшло протиріч в цих висновках. Вітаміни, розглянуті групою фахівців - A, B1, B2, B3 (ніацин), B6, B9 (фолієва кислота), C, D і E - ніяк не підтримували здоров'я випробовуваних. Крім цього критиці піддалася і практика прийому добавок, що містять каротин, кальцій, залізо, цинк, магній і селен.

Новий систематичний огляд даних і випробувань, опублікованих в період з січня 2012 року по жовтень 2017 року, не знайшов доказів того, що вони рятують від серцево-судинних захворювань, інфаркту, інсульту або ранньої смерті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни, які рятують від випадіння волосся

"Ми були здивовані, виявивши так мало позитивних ефектів від прийому найпоширеніших добавок. Якщо ви хочете використовувати полівітаміни, вітамін D, кальцій або вітамін C, це не принесе вам шкоди, але також не принесе і користі", - сказав провідний автор дослідження.

Все ж огляд показав, що деякі вітаміни корисніші, ніж інші. Наприклад, цинк був пов'язаний зі скороченням симптомів застуди. Вітамін D також визнали за необхідне внаслідок високого ризику дефіциту. Крім цього, автори роботи погодилися з тим, що вітаміни групи В можуть знизити ризик серцево-судинних захворювань та інсульту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: таблетки, вітаміни, користь, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Як приготувати кашу з вітаміном С
18:00: Смачна страва, яка наситить організм цинком та вітаміном Е
14:00: Лікарі не радять приймати вітамін В10. У чому причина?
14:00: Чому фолієва кислота така важлива для вагітних
12:00: Продукти, котрі збагачують організм фолієвою кислотою.
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
18:00: За що відповідає в організмі вітамін В8
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
22:00: Вітаміни і мінерали для здорових і красивих нігтів
18:00: Що дає організму вітамін В7
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
14:00: Вітамін В6: важливий при вагітності та працює для гемоглобіну
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
10:00: За що в організмі людини відповідає вітамін В5
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
18:00: Вітаміни та мікроелементи, які потрібні при цукровому діабеті
10:00: 5 переваг від щоденного вживання магнію
10:00: До чого призводить брак та надлишок вітаміну В4 в організмі
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4
18:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В3
16:00: Для чого потрібен вітамін В3 і що буває при передозуванні
14:15: Кропива — український суперфуд: чому її знову додають у раціон
10:00: Плюси для організму від вітаміну В2 і які симптоми передозування
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В2
18:00: Як правильно приймати вітаміни групи В
20:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В1
22:00: Вітаміни, чия відсутність робить шкіру сухою
16:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну D
13:43: Черемша як травневий вітамін С
16:00: Коренеплід, який вважається чемпіоном за вмістом вітаміну С
12:00: Каша, яка допомагає боротися з хронічною втомою
8:00: Продукти, які є лідерами за вмістом кальцію
12:00: Їжа для боротьби з весняним авітамінозом
20:00: Які корисні речовини містяться в насінні соняшника
12:00: Вживання меду може позбавити організм важливих вітамінів
0:14: Для здоров’я і настрою: коли найкраще вживати вітамін D
16:00: Акулячий жир зміцнює імунітет та захищає клітини від пошкоджень
12:00: Оливкова олія допомагає організму засвоювати вітаміни
10:00: Що може означати підвищений рівень феритину
8:00: Жирні продукти для засвоєння вітамінів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 5.067 Mb

Чому вітаміни у таблетках не є ефективними?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: