Чому вітаміни у таблетках не є ефективними?

09:00, 06 Чер 2019 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 3118 ·

Популярні вітамінно-мінеральні добавки не такі корисні для здоров'я, як ми звикли думати. Детальніше - читайте у матеріалі.

Вітаміни у таблетках

Дослідження, опубліковане в Journal of the American College of Cardiology, показало, що багато популярних вітамінно-мінеральні комплекси і добавки, в тому числі вітаміни С, D і кальцій не підтримують здоров'я людей. Дослідження, яке очолювали фахівці клінік Св. Михайла та Університету Торонто, не знайшло протиріч в цих висновках. Вітаміни, розглянуті групою фахівців - A, B1, B2, B3 (ніацин), B6, B9 (фолієва кислота), C, D і E - ніяк не підтримували здоров'я випробовуваних. Крім цього критиці піддалася і практика прийому добавок, що містять каротин, кальцій, залізо, цинк, магній і селен.

Новий систематичний огляд даних і випробувань, опублікованих в період з січня 2012 року по жовтень 2017 року, не знайшов доказів того, що вони рятують від серцево-судинних захворювань, інфаркту, інсульту або ранньої смерті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни, які рятують від випадіння волосся

"Ми були здивовані, виявивши так мало позитивних ефектів від прийому найпоширеніших добавок. Якщо ви хочете використовувати полівітаміни, вітамін D, кальцій або вітамін C, це не принесе вам шкоди, але також не принесе і користі", - сказав провідний автор дослідження.

Все ж огляд показав, що деякі вітаміни корисніші, ніж інші. Наприклад, цинк був пов'язаний зі скороченням симптомів застуди. Вітамін D також визнали за необхідне внаслідок високого ризику дефіциту. Крім цього, автори роботи погодилися з тим, що вітаміни групи В можуть знизити ризик серцево-судинних захворювань та інсульту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: таблетки, вітаміни, користь, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Мінімальний набір вітамінів, котрий варто приймати практично всім
18:00: Названо вітамін, дефіцит котрого в організмі може викликати інсульт
14:00: У чому різниця між пробіотиками, пребіотиками та метабіотиками
16:00: Що таке вільні радикали і як вони впливають на організм
16:00: Пігменти, котрі знижують артеріальний тиск та зміцнюють сітківку ока
18:00: Характерні симптоми того, що у вас нестача магнію
12:00: Неконтрольований прийом певних вітамінів може викликати рак
20:00: Який вітамін може спричинити потворність плода у вагітних
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
12:00: Чи правда, що аскорбінова кислота може побороти віруси та інфекції
10:00: Чому організм людини сам не виробляє вітамін С
16:00: Амінокислота, котра захищає печінку та нарощує м'язову масу
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
22:00: Що таке лейцин і навіщо він потрібен організму
22:00: На що в організмі впливає натрій
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
20:00: Як виникає і чим небезпечний надлишок йоду в організмі
10:00: Як зрозуміти, що вашому організму бракує заліза
18:00: Як зрозуміти, що організму бракує вітаміну D
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
14:00: Нестача вітаміну D може спричинити серйозні хвороби
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: Важливі вітаміни та мікроелементи для зміцнення волосся
22:00: Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
16:00: Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
16:00: Що треба їсти, аби вміти запам'ятовувати свої сни
22:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит заліза
22:00: Три фактори, котрі заважають організму засвоювати залізо
20:00: Чотири поради, як допомогти організму засвоїти більше заліза
22:00: Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
18:00: Чим загрожує організму передозування вітаміну D
8:00: Важливі функції кальцію в нашому організмі
10:00: Які продукти мають найбільше вітаміну D
16:00: У якій їжі можна знайти найбільше цинку
14:00: Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
16:00: Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.814 Mb

Чому вітаміни у таблетках не є ефективними?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: