1. Підвищена чутливість до болю. Якщо навіть невеликий забій для вас перетворюється в проблему, можливо, вся справа у вітаміні D. Прислухайтеся до свого організму і постарайтеся неупереджено оцінити власний стан.
2. Підвищена стомлюваність. Вона в принципі може бути пов'язана з недоліком цілого комплексу вітамінів, і вітамін D грає тут далеко не останню роль, так що не полінуйтеся сходити до лікаря. Згідно з дослідженнями, спортсмени, які відчувають дефіцит цього компонента, завжди показують гірші результати в порівнянні з тими, у кого з вітамінним балансом все в порядку.
3. Високий тиск. Вітамін D безпосередньо впливає на роботу серця, тому його недолік може привести до гіпертонії.
4. Постійні алергічні реакції: у людей з нормальним вмістом вітаміну D вони трапляються в рази рідше.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Бобові для прикорму дітей
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?