Підвищення рівня вітаміну D: причини та небезпеки
00:20, 24 Жов 2019 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 1252 ·
Цей "сонячний" вітамін вкрай важливий для здоров'я кісток і роботи імунітету. Однак, бувають ситуації, при яких його кількість є надмірною.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Підвищення рівня вітаміну D
![]() |
Вітамін D допомагає організму поглинати кальцій, але якщо його рівень збільшується, то підвищується і кількість кальцію в крові. А це може викликати неприємні і навіть небезпечні симптоми. До них відносяться нудота, блювота і втрата апетиту. Дослідники спостерігали за 10 людьми, які зіткнулися з надмірною кількістю кальцію після того, як почали приймати занадто велика кількість добавок з вітаміном D. Раніше у всіх цих людей відзначався дефіцит цього вітаміну, але вони, як то кажуть, переборщили.
В результаті, 4 людини зіткнулися з нудотою і блювотою, а троє з втратою апетиту. Відзначимо, що ці три ключові ознаки підвищеного рівня вітаміну D відзначалися і в ході інших досліджень, також стосуються даного питання. Зокрема, у однієї жінки крім нудоти з'явилася ще й втрата ваги, коли вона, як з'ясувалося, прийняла в 78 разів більшу дозу цього вітаміну з плином часу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни врятують від випадіння волосся
Хоча даний вітамін потрібен нам для міцності кісток, при надлишку кальцію кістки, навпаки, слабшають і можуть пошкоджуватися. Гіперкальціємія загрожує також ниркам і серцю. Якщо ви приймаєте вітамінні добавки, то переконаєтеся в тому, щоб не вживати більше 10 мікрограм в день - цього цілком достатньо для переважної більшості людей. Прийом даних добавок в дозі більше 100 мг в день може бути шкідливий для здоров'я.
В результаті, 4 людини зіткнулися з нудотою і блювотою, а троє з втратою апетиту. Відзначимо, що ці три ключові ознаки підвищеного рівня вітаміну D відзначалися і в ході інших досліджень, також стосуються даного питання. Зокрема, у однієї жінки крім нудоти з'явилася ще й втрата ваги, коли вона, як з'ясувалося, прийняла в 78 разів більшу дозу цього вітаміну з плином часу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни врятують від випадіння волосся
Хоча даний вітамін потрібен нам для міцності кісток, при надлишку кальцію кістки, навпаки, слабшають і можуть пошкоджуватися. Гіперкальціємія загрожує також ниркам і серцю. Якщо ви приймаєте вітамінні добавки, то переконаєтеся в тому, щоб не вживати більше 10 мікрограм в день - цього цілком достатньо для переважної більшості людей. Прийом даних добавок в дозі більше 100 мг в день може бути шкідливий для здоров'я.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: